KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Puolukka, pakaste	60g	20.4kcal	0.2g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 82%	0.3g 3kcal 14%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vehnälese, Liperin mylly	9g	12.9kcal	1.3g 5kcal 41%	0.8g 3kcal 25%	0.5g 4kcal 34%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Ruissydän leipä 54g siivu	27g	51.3kcal	1.9g 8kcal 15%	10g 40kcal 79%	0.4g 3kcal 7%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	60g	101.4kcal	17g 68kcal 68%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 33%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	35g	21kcal	0.5g 2kcal 10%	4.6g 18kcal 88%	0g 0kcal 2%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	90g	18kcal	1.8g 7kcal 36%	3.2g 13kcal 64%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Herkkusieni, paistettu (Fineli)	30g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	0.1g 0kcal 2%	2.9g 26kcal 88%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	33.33g	4.3kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	33.33g	7.6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
27.01.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	33.33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.01.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.01.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	50g	21.7kcal	0.2g 1kcal 4%	4g 16kcal 94%	0.1g 0kcal 3%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Täysjyväspagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 180g	100g	145.6kcal	5.6g 22kcal 15%	29.5g 118kcal 81%	0.6g 5kcal 4%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50.22g	83.4kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	37.67g	12.3kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	12.56g	3.4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.51g	2.7kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	62.78g	22kcal	0.6g 3kcal 12%	4.1g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	12.56g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.01g	0kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	1.7g	15kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 100%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	33.33g	4.3kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	33.33g	7.6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	33.33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g	5g	19.4kcal	1.7g 7kcal 34%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 66%
27.01.2009 tiistai	18:30:00 ilta	Carte Dor Selection Crema di Mascarpone	70g	144.9kcal	2g 8kcal 5%	20.3g 81kcal 56%	6.2g 56kcal 39%
27.01.2009 tiistai	18:30:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
27.01.2009 tiistai	18:30:00 ilta	Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli)	50g	158.2kcal	3.5g 14kcal 9%	22.1g 88kcal 57%	5.9g 53kcal 34%
27.01.2009 tiistai	18:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	20:30:00 ilta	Ruissydän leipä 54g siivu	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
27.01.2009 tiistai	20:30:00 ilta	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	10g	32kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 98%
27.01.2009 tiistai	20:30:00 ilta	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
27.01.2009 tiistai	20:30:00 ilta	Palvikinkku HK 3%	20g	20kcal	3.6g 14kcal 71%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 27%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1703kcal Erotus 24kcal Kuituja 34g			3856.99g	1726.9kcal	99.3g 397kcal 23%	225g 900kcal 53%	45.1g 406kcal 24%