KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2010 perjantai	09:08:23 aamu	Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%	26.4g	15.8kcal	0.8g 3kcal 22%	1.9g 7kcal 48%	0.5g 5kcal 30%
21.05.2010 perjantai	09:08:23 aamu	Sinappi (Fineli)	6.6g	8.7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 44%	0.4g 4kcal 42%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Pekoni, filee, rasvaa 18 g (Fineli)	18.95g	42.9kcal	3g 12kcal 28%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 31kcal 71%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	15.79g	14.2kcal	2.7g 11kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 24%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	31.58g	10.7kcal	0.1g 0kcal 3%	2.2g 9kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Kukkakaali (Fineli)	20.53g	4.9kcal	0.4g 1kcal 39%	0.5g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Kurkku (Fineli)	18.95g	2.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	20.53g	15.2kcal	0.2g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
21.05.2010 perjantai	09:08:32 aamu	Finlandia-juusto Valio	23.68g	75.8kcal	6.9g 27kcal 37%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 63%
21.05.2010 perjantai	09:08:45 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	87.4kcal	1.1g 4kcal 5%	18.4g 74kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
21.05.2010 perjantai	09:08:54 aamu	Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g	150g	210kcal	11.9g 47kcal 23%	27g 108kcal 52%	6g 54kcal 26%
21.05.2010 perjantai	12:43:20 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	25g	64kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
21.05.2010 perjantai	12:43:28 päivä	Keiju Deli Oliivi kasvirasvalevite 30%, annos 5g	6g	18kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 12%	1.8g 16kcal 88%
21.05.2010 perjantai	12:43:56 päivä	HK ultrakevyt meetvursti	15g	30kcal	4.5g 18kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 40%
21.05.2010 perjantai	12:44:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	11g	29.7kcal	3.3g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 56%
21.05.2010 perjantai	12:44:11 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	140g	60.4kcal	0g 0kcal 0%	9.1g 37kcal 84%	0.8g 7kcal 16%
21.05.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Lihapiirakka (Piiraskartano), annos 100g	100g	210kcal	6.9g 28kcal 12%	36g 144kcal 62%	6.6g 59kcal 26%
21.05.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
21.05.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g	10g	21.8kcal	0.6g 2kcal 11%	2.5g 10kcal 46%	1g 9kcal 43%
21.05.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	15g	7.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
21.05.2010 perjantai	19:57:02 ilta	Makeinen,Irtokarkki	45g	168.8kcal	0g 0kcal 0%	41.4g 166kcal 100%	0.1g 1kcal 1%
21.05.2010 perjantai	20:30:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
21.05.2010 perjantai	20:30:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	130g	26kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
21.05.2010 perjantai	20:30:00 ilta	Mozzarella Sticks (SunFood), annos 20g	40g	127.6kcal	6.4g 26kcal 20%	10.4g 42kcal 33%	6.7g 60kcal 47%
21.05.2010 perjantai	20:30:00 ilta	Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%	80g	48kcal	2.6g 10kcal 22%	5.7g 23kcal 48%	1.6g 14kcal 30%
21.05.2010 perjantai	20:30:00 ilta	Sitruunamehu, laimentamaton	25g	5.3kcal	0.1g 0kcal 16%	0.4g 2kcal 84%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1390.5kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 14g			1215.01g	1410.7kcal	61.5g 246kcal 18%	189.4g 757kcal 55%	43g 387kcal 28%