| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2013 keskiviikko | 15:25:14 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 110g | 281.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 50.6g 202kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 15:25:26 iltapäivä | X-tra maasdamer (Coop), annos 20g | 40g | 104kcal | 11.6g 46kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 55% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 15:25:43 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 15:26:03 iltapäivä | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 50g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.5g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 11% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 20:37:08 ilta | Jauheliha-makaronilaatikko (Itse tehty), annos 400g | 500g | 635.5kcal | 55.5g 222kcal 35% | 58g 232kcal 37% | 19.5g 176kcal 28% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 23:34:47 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 23:34:47 ilta | X-tra maasdamer (Coop), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 23:34:47 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 20g | 21.3kcal | 3.3g 13kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 38% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 23:34:47 ilta | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 20g | 3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.6g 2kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 23:36:28 ilta | Marjamehu vadelma-puolukka (Valio), annos 200g | 400g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 44g 176kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1425.3kcal Erotus 39kcal Kuituja 23.4g | 1255g | 1464.4kcal | 98.5g 394kcal 28% | 180g 720kcal 51% | 34.6g 311kcal 22% | ||