| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.04.2012 tiistai | 06:00:00 aamu | Makupalat, salonen (Perheleipurit), annos 35g | 61g | 157.4kcal | 4.6g 19kcal 12% | 32.3g 129kcal 83% | 0.8g 7kcal 5% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Chorizo makkara, Turon | 11g | 39.1kcal | 3.5g 14kcal 36% | 0.3g 1kcal 3% | 2.6g 24kcal 61% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Emmental, sinileima | 11g | 41.8kcal | 3.2g 13kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 69% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kasvis-borssikeitto (Amica), annos 400g | 250g | 141kcal | 3.8g 15kcal 10% | 19.3g 77kcal 52% | 6.3g 56kcal 38% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Smetana, Valio, hyla | 15g | 58.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.4g 2kcal 3% | 6.3g 57kcal 96% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 22g | 71.9kcal | 2.2g 9kcal 14% | 12.3g 49kcal 78% | 0.6g 5kcal 8% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Valio maustettu rahka, vanilja | 200g | 320kcal | 14.6g 58kcal 19% | 32g 128kcal 41% | 14g 126kcal 40% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 17.04.2012 tiistai | 18:44:22 ilta | Italianpata (valmissekoitus+jauheliha) | 128g | 125.4kcal | 9.5g 38kcal 31% | 12.3g 49kcal 40% | 4.1g 37kcal 30% |
| 17.04.2012 tiistai | 18:44:46 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 51g | 6.6kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 17.04.2012 tiistai | 18:45:13 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 61g | 48.8kcal | 7.9g 32kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 17.04.2012 tiistai | 18:45:37 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.04.2012 tiistai | 18:50:26 ilta | Emmental, sinileima | 10g | 38kcal | 2.9g 12kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 69% |
| 17.04.2012 tiistai | 21:12:13 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 235g | 110.7kcal | 1.3g 5kcal 6% | 20.9g 84kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1189.2kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 20.2g | 2155g | 1219kcal | 58.8g 235kcal 20% | 139.3g 557kcal 47% | 44.1g 397kcal 33% | ||