| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2012 sunnuntai | 09:56:37 aamu | Terve Moniviljaleipä (Leivon leipomo), annos 30g | 60g | 162kcal | 7.2g 29kcal 23% | 22.2g 89kcal 71% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 09:57:20 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (Korpela) | 30g | 30kcal | 5.1g 20kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 28% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 09:57:39 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 09:57:49 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:14:46 ilta | Kaalikeitto perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 200g | 98.8kcal | 7.9g 32kcal 32% | 6.1g 24kcal 25% | 4.6g 42kcal 43% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:15:31 ilta | Kariniemen kananpojan pippuripihvi 1 kpl 180g | 300g | 330kcal | 60g 240kcal 75% | 9g 36kcal 11% | 4.8g 43kcal 14% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:15:55 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:16:05 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.08.2012 sunnuntai | 20:17:41 ilta | Maxi jäätelöpuikko, Kotijäätelö (Kotijäätelö), annos 69g | 69g | 220.8kcal | 2.4g 10kcal 4% | 20.7g 83kcal 37% | 14.5g 130kcal 59% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 950.9kcal Erotus 48.9kcal Kuituja 6.1g | 1304g | 999.8kcal | 88g 352kcal 37% | 84.3g 337kcal 36% | 29g 261kcal 28% | ||