| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2012 maanantai | 18:47:59 ilta | Ruisvarras (Perheleipurit) | 52g | 131kcal | 3.9g 16kcal 12% | 26.3g 105kcal 82% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:48:51 ilta | Juusto,Salaneuvos 17%, 1siivu=8g | 24g | 64.8kcal | 6.7g 27kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 58% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:49:25 ilta | Tosi murea korppukinkku (Snellman), annos 10g | 11g | 11.9kcal | 2.1g 8kcal 70% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 24% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:50:39 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 8g | 8.8kcal | 1.7g 7kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:50:56 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:51:08 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:51:30 ilta | Uunilohi (Juvenes), annos 150g | 150g | 229.4kcal | 27.6g 110kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 12.9g 116kcal 51% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:58:21 ilta | Vesi | 1.11g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:58:21 ilta | Risottoriisi (Risella), 60g | 0.48g | 1.7kcal | 0g 0kcal 9% | 0.4g 1kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:58:21 ilta | Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 95.56g | 114.7kcal | 17.2g 69kcal 60% | 1.6g 6kcal 6% | 4.3g 39kcal 34% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:58:21 ilta | Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 31.85g | 23.9kcal | 1.3g 5kcal 22% | 4g 16kcal 68% | 0.3g 2kcal 10% |
| 01.10.2012 maanantai | 18:58:51 ilta | Tomaatti (Fineli) | 107g | 24.4kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.7g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.10.2012 maanantai | 19:08:22 ilta | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 250g | 350kcal | 13.8g 55kcal 16% | 47.5g 190kcal 55% | 11.3g 101kcal 29% |
| 01.10.2012 maanantai | 19:09:21 ilta | Kotijäätelötuutti 73g | 73g | 204.4kcal | 3.3g 13kcal 7% | 26.3g 105kcal 52% | 9.5g 85kcal 42% |
| 01.10.2012 maanantai | 19:09:34 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.10.2012 maanantai | 19:09:53 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2012 maanantai | 20:11:35 ilta | Klementiini, annos 80g | 120g | 50.4kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1259.5kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 8.2g | 2374g | 1282.2kcal | 84.3g 337kcal 27% | 127.2g 509kcal 40% | 45.9g 413kcal 33% | ||