| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2012 torstai | 19:32:23 ilta | Tosirukiinen (Vaasan&vaasan), annos 30g | 53g | 111.3kcal | 4.8g 19kcal 17% | 21.2g 85kcal 77% | 0.7g 7kcal 6% |
| 04.10.2012 torstai | 19:32:45 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 19g | 20.9kcal | 4g 16kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.10.2012 torstai | 19:33:18 ilta | Juusto,Salaneuvos 17%, 1siivu=8g | 31g | 83.7kcal | 8.7g 35kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 58% |
| 04.10.2012 torstai | 19:34:12 ilta | Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 100g | 142kcal | 30g 120kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 13% |
| 04.10.2012 torstai | 19:34:24 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.10.2012 torstai | 19:35:59 ilta | Vaasan rahka-mustikkaviineri | 105g | 441kcal | 7.7g 31kcal 7% | 38.9g 155kcal 35% | 28.4g 255kcal 58% |
| 04.10.2012 torstai | 19:36:45 ilta | Pannari, rasvattomaan maitoon | 60g | 94.1kcal | 3.7g 15kcal 16% | 10.6g 42kcal 46% | 3.9g 35kcal 38% |
| 04.10.2012 torstai | 19:37:06 ilta | Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 179.1kcal | 0.9g 4kcal 2% | 4.4g 18kcal 10% | 17.8g 160kcal 88% |
| 04.10.2012 torstai | 19:37:33 ilta | Hillo vadelma saarioinen 800g | 15g | 27kcal | 0g 0kcal 1% | 6.6g 26kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 04.10.2012 torstai | 20:26:25 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 04.10.2012 torstai | 21:56:53 ilta | Klementiini, annos 80g | 180g | 75.6kcal | 0.9g 4kcal 5% | 14.9g 60kcal 88% | 0.5g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1212.8kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 9.3g | 1263g | 1228.1kcal | 64.9g 260kcal 21% | 102.8g 411kcal 34% | 60.2g 542kcal 45% | ||