KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
29.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kiinankaali (Fineli)	200g	40kcal	3.1g 12kcal 35%	4.5g 18kcal 50%	0.6g 5kcal 15%
29.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli)	100g	147.5kcal	21.5g 86kcal 58%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 42%
29.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	30g	36.6kcal	0.7g 3kcal 7%	8.2g 33kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
29.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	30g	21kcal	3.3g 13kcal 65%	0.8g 3kcal 15%	0.5g 4kcal 20%
29.01.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Fourre Vanilla täytekeksi, Hellema, 300g	140g	676.2kcal	6.3g 25kcal 4%	100.9g 404kcal 59%	28g 252kcal 37%
29.01.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Juustohampurilainen (Hesburger)	149g	373.9kcal	15.9g 64kcal 17%	30.4g 122kcal 33%	20.9g 188kcal 50%
29.01.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ranskalaiset perunat pienet (Hesburger), annos 90g	150g	366.6kcal	3.3g 13kcal 4%	35g 140kcal 40%	21.6g 194kcal 56%
29.01.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kerroshampurilainen (Hesburger), annos 257g	257g	636.2kcal	26.6g 106kcal 17%	41.2g 165kcal 26%	40.1g 361kcal 57%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2408.1kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 6.1g			1256g	2438kcal	102.7g 411kcal 17%	225.9g 904kcal 38%	121.5g 1094kcal 45%