| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Uncle Ben ´s Tikka Masala | 100g | 98kcal | 1.4g 6kcal 6% | 8.9g 36kcal 36% | 6.4g 58kcal 58% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 100g | 140kcal | 16g 64kcal 46% | 2.5g 10kcal 7% | 7.4g 67kcal 47% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Findus nuppuvihannekset (Findus), annos 100g | 200g | 60kcal | 4g 16kcal 34% | 6g 24kcal 51% | 0.8g 7kcal 15% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Suklaakeksi (keskiarvo) | 50g | 240.5kcal | 3.4g 13kcal 6% | 27.5g 110kcal 46% | 13g 117kcal 49% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Marabou Pähkinäsuklaa | 60g | 342kcal | 4.9g 20kcal 6% | 28.8g 115kcal 34% | 23.1g 208kcal 61% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kiinankaali (Fineli) | 100g | 20kcal | 1.6g 6kcal 35% | 2.3g 9kcal 50% | 0.3g 3kcal 15% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Riisi tumma (Fineli) | 20g | 69.8kcal | 1.4g 6kcal 8% | 14.4g 58kcal 86% | 0.5g 4kcal 6% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli) | 100g | 147.5kcal | 21.5g 86kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 42% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 30.01.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Hello panda mansikkakeksi (Meiji), annos 30g | 20g | 107.8kcal | 1.4g 6kcal 5% | 13.4g 54kcal 51% | 5.2g 47kcal 44% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1410.8kcal Erotus 24.8kcal Kuituja 8.3g | 1050g | 1435.6kcal | 88.5g 354kcal 25% | 111.3g 445kcal 32% | 68g 612kcal 43% | ||