| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2013 maanantai | 09:01:15 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 1kpl 85g | 140g | 168kcal | 25.2g 101kcal 62% | 2.8g 11kcal 7% | 5.6g 50kcal 31% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Grillatut välimeren vihannekset, Pirkka (450g pussi) | 250g | 262.5kcal | 2.8g 11kcal 4% | 11.5g 46kcal 18% | 22.8g 205kcal 78% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 45g | 31.5kcal | 5g 20kcal 65% | 1.1g 5kcal 15% | 0.7g 6kcal 20% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 1kpl 85g | 120g | 144kcal | 21.6g 86kcal 62% | 2.4g 10kcal 7% | 4.8g 43kcal 31% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 30g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.2g 33kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanttarellikastike, Blå Band, valmis kastike | 30g | 48kcal | 0.8g 3kcal 7% | 2.6g 10kcal 23% | 3.6g 32kcal 70% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 15g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.9g 4kcal 32% | 0.7g 6kcal 58% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Guacamole mix (Santa maria), annos 20g | 10g | 34kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.1g 28kcal 83% | 0.4g 3kcal 9% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 75g | 52.5kcal | 8.3g 33kcal 65% | 1.9g 8kcal 15% | 1.1g 10kcal 20% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:46:57 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:47:07 ilta | Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g | 40g | 36.7kcal | 1.7g 7kcal 19% | 3.7g 15kcal 41% | 1.6g 14kcal 40% |
| 04.02.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 150g | 105kcal | 16.5g 66kcal 65% | 3.8g 15kcal 15% | 2.3g 20kcal 20% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:20:01 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 10g | 19kcal | 0.6g 2kcal 13% | 2.9g 12kcal 60% | 0.6g 5kcal 27% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1164.7kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 6.3g | 1397g | 1204.9kcal | 110g 440kcal 38% | 72.9g 292kcal 25% | 48.1g 433kcal 37% | ||