| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 05.02.2013 tiistai | 12:13:05 päivä | Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 250g | 239.8kcal | 18.3g 73kcal 32% | 31.3g 125kcal 55% | 3.5g 31kcal 14% |
| 05.02.2013 tiistai | 12:13:39 päivä | Italianpata (Fineli) | 30g | 29.8kcal | 2.2g 9kcal 30% | 2.9g 12kcal 40% | 1g 9kcal 30% |
| 05.02.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Real proteiini max (Fazer), annos 30g | 30g | 90kcal | 6.6g 26kcal 30% | 8.7g 35kcal 40% | 3g 27kcal 31% |
| 05.02.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.02.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.02.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.02.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Italianpata (Blå Band, paistijauheliha), 1 annos 250g | 200g | 238kcal | 18g 72kcal 31% | 19.4g 78kcal 33% | 9.4g 85kcal 36% |
| 05.02.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Real proteiini max (Fazer), annos 30g | 30g | 90kcal | 6.6g 26kcal 30% | 8.7g 35kcal 40% | 3g 27kcal 31% |
| 05.02.2013 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.02.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 05.02.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Real proteiini max (Fazer), annos 30g | 30g | 90kcal | 6.6g 26kcal 30% | 8.7g 35kcal 40% | 3g 27kcal 31% |
| 05.02.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Sacla pesto | 5g | 21.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 4% | 2.2g 20kcal 91% |
| 05.02.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 37.5g | 8.5kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.02.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 15g | 59.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 5.6g 22kcal 38% | 3.8g 34kcal 58% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1279.2kcal Erotus 39.7kcal Kuituja 14.3g | 1287.5g | 1318.8kcal | 114.2g 457kcal 36% | 115.3g 461kcal 36% | 40.1g 361kcal 28% | ||