KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
18.02.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 10g | 26kcal | 0.9g 3kcal 13% | 4.6g 18kcal 71% | 0.5g 4kcal 16% |
18.02.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 2.5g | 13.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
18.02.2013 maanantai | 09:01:28 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
18.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinankaali (Fineli) | 120g | 24kcal | 1.9g 7kcal 35% | 2.7g 11kcal 50% | 0.4g 3kcal 15% |
18.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin filee suikale (Atria), annos 200g | 100g | 90kcal | 18g 72kcal 79% | 1.1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 16% |
18.02.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 30g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.2g 33kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
18.02.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
18.02.2013 maanantai | 14:24:23 päivä | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
18.02.2013 maanantai | 14:24:32 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
18.02.2013 maanantai | 17:11:34 iltapäivä | Kiinankaali (Fineli) | 120g | 24kcal | 1.9g 7kcal 35% | 2.7g 11kcal 50% | 0.4g 3kcal 15% |
18.02.2013 maanantai | 17:12:23 iltapäivä | Broilerin filee suikale (Atria), annos 200g | 100g | 90kcal | 18g 72kcal 79% | 1.1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 16% |
18.02.2013 maanantai | 17:12:25 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 30g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.2g 33kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
18.02.2013 maanantai | 17:12:43 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
18.02.2013 maanantai | 17:12:54 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
18.02.2013 maanantai | 18:03:19 ilta | Täytelaku, annos 15g | 40g | 154.4kcal | 1.5g 6kcal 4% | 27.6g 110kcal 72% | 4g 36kcal 24% |
18.02.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
18.02.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 10g | 19kcal | 0.6g 2kcal 13% | 2.9g 12kcal 60% | 0.6g 5kcal 27% |
18.02.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Sacla pesto | 10g | 43.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 0.4g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 91% |
18.02.2013 maanantai | 20:06:14 ilta | Oivallus (Pågen), annos 40g | 80g | 208kcal | 6.8g 27kcal 13% | 36.8g 147kcal 71% | 3.6g 32kcal 16% |
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1400.3kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 20g | 1402.5g | 1428.4kcal | 120.6g 482kcal 35% | 152.3g 609kcal 44% | 34.3g 309kcal 22% |