| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.11.2014 sunnuntai | 05:55:26 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 05:55:37 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 06:28:59 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 06:29:11 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 10:40:00 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 10:40:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 10:40:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 10:40:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Perunalaatikko, lihaperunasoselaatikko, saarioinen (Fineli) | 100g | 128kcal | 5.3g 21kcal 17% | 10.8g 43kcal 34% | 6.8g 62kcal 49% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 15:45:00 iltapäivä | Karjalanpaisti atria 700g | 100g | 160kcal | 19g 76kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 52% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 15:45:00 iltapäivä | Perunamuussi (oma tekemä) | 80g | 57.4kcal | 1.4g 5kcal 10% | 9.1g 36kcal 65% | 1.6g 14kcal 26% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 15:45:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Digestivekeksi (Eldorado), annos 15g | 30g | 141kcal | 1.8g 7kcal 5% | 19.5g 78kcal 55% | 6.3g 57kcal 40% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 22:09:49 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 22:09:55 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 22:10:10 ilta | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 23:00:23 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 23:00:30 ilta | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 23:01:13 ilta | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 30g | 31.5kcal | 5.7g 23kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 26% |
| 30.11.2014 sunnuntai | 23:04:22 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1185.7kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 22.3g | 4288g | 1227.8kcal | 105.1g 421kcal 36% | 116.2g 465kcal 39% | 33.4g 300kcal 25% | ||