| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2015 maanantai | 07:31:50 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 07:31:58 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 07:32:13 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 05.01.2015 maanantai | 07:32:19 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 12:16:58 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 12:57:45 päivä | Teho sport proteiinipatukka valkosuklaa-marja (Valmistuttaja olvi), annos 60g | 60g | 224.4kcal | 20.2g 81kcal 34% | 23.7g 95kcal 40% | 7.1g 64kcal 27% |
| 05.01.2015 maanantai | 14:56:00 päivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 150g | 149.5kcal | 8.6g 34kcal 23% | 7.7g 31kcal 21% | 9.3g 84kcal 56% |
| 05.01.2015 maanantai | 14:56:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 14:56:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 14:56:43 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.01.2015 maanantai | 18:20:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:06:36 ilta | Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan (Fineli) | 60g | 157.7kcal | 6.2g 25kcal 17% | 25.9g 104kcal 69% | 2.3g 21kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:06:46 ilta | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:07:13 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 14g | 12.6kcal | 2.2g 9kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.4g 3kcal 25% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:07:28 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 20g | 28.5kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 18kcal 64% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:07:43 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:07:56 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 15g | 2kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:08:22 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:09:01 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 805kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 9.4g | 2864g | 813.7kcal | 47.4g 190kcal 24% | 95.6g 382kcal 48% | 25.9g 233kcal 29% | ||