KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2015 lauantai	09:53:06 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2015 lauantai	09:53:10 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2015 lauantai	10:30:10 aamupäivä	Granaattiomena-vadelma (Skyr), annos 170g	170g	100.3kcal	17g 68kcal 68%	7.3g 29kcal 29%	0.3g 3kcal 3%
11.07.2015 lauantai	12:16:10 päivä	Uunivalmis sinihomejuustoperuna (Apetit), annos 100g	100g	80kcal	1g 4kcal 6%	11g 44kcal 62%	2.6g 23kcal 33%
11.07.2015 lauantai	12:16:48 päivä	Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk)	80g	88kcal	18.4g 74kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 15%
11.07.2015 lauantai	12:17:13 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	110g	14.3kcal	0.8g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.07.2015 lauantai	12:17:22 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
11.07.2015 lauantai	12:17:40 päivä	Grillisalaatti peruna-pekoni (Atria), annos 350g	30g	69kcal	0.8g 3kcal 5%	3.3g 13kcal 20%	5.7g 51kcal 76%
11.07.2015 lauantai	12:18:10 päivä	Aioli valkosipulimajoneesi (Pirkka), annos 250g	5g	23.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 2%	2.6g 23kcal 97%
11.07.2015 lauantai	12:18:21 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.07.2015 lauantai	15:02:26 iltapäivä	Ice Coffee, Nescafe (1pss=16g)	16g	57.6kcal	0.2g 1kcal 1%	14.2g 57kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
11.07.2015 lauantai	15:02:34 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.07.2015 lauantai	15:02:43 iltapäivä	Ingman creamy mutakakku jäätelö (Ingman), annos 100g	74g	170.2kcal	2.8g 11kcal 13%	2.4g 9kcal 11%	7.2g 65kcal 76%
11.07.2015 lauantai	17:14:19 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2015 lauantai	17:14:55 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
11.07.2015 lauantai	17:15:29 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	70g	138.6kcal	12.1g 48kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.8g 97kcal 67%
11.07.2015 lauantai	17:16:09 iltapäivä	Vihannessekoitus, pakaste Pirkka	120g	42kcal	3.4g 13kcal 29%	5.6g 23kcal 48%	1.2g 11kcal 23%
11.07.2015 lauantai	17:18:45 iltapäivä	Sinappi-kermaviilikastike (Amica), annos 100g	25g	36.5kcal	0.7g 3kcal 8%	2g 8kcal 22%	2.8g 26kcal 71%
11.07.2015 lauantai	21:25:21 ilta	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	35g	72.2kcal	1.9g 8kcal 12%	13.3g 53kcal 83%	0.4g 4kcal 6%
11.07.2015 lauantai	21:25:29 ilta	Oivariini vähärasvainen	2g	11kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 99%
11.07.2015 lauantai	21:25:41 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.07.2015 lauantai	21:26:01 ilta	Ylikypsä kinkku (Pirkka), annos 12.5g	12.5g	3.4kcal	2.4g 10kcal 70%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 3kcal 25%
11.07.2015 lauantai	21:26:07 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.07.2015 lauantai	21:26:20 ilta	Kaakaojauhe, Pirkka	7.5g	30kcal	0.3g 1kcal 5%	6.8g 27kcal 90%	0.2g 2kcal 6%
11.07.2015 lauantai	21:26:26 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 1261.8kcal Erotus 88.3kcal Kuituja 6.4g			2960g	1350.2kcal	99.7g 399kcal 32%	114.3g 457kcal 36%	45.1g 406kcal 32%