KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Kalkkunaleike (Snellman)	10g	9kcal	1.7g 7kcal 77%	0.1g 1kcal 6%	0.2g 2kcal 17%
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Oltermanni, perinteinen	10g	36kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	250.53g	3.3kcal	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2009 torstai	07:00:00 aamu	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	29.47g	12.6kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
08.01.2009 torstai	12:35:00 päivä	Hesen kanasalaatti, annos 320g	310g	212kcal	27.9g 112kcal 58%	11.6g 47kcal 24%	3.9g 35kcal 18%
08.01.2009 torstai	12:35:31 päivä	Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g)	10g	29kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 18%	3g 27kcal 82%
08.01.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli)	350g	211.8kcal	13.5g 54kcal 27%	14g 56kcal 28%	10.5g 94kcal 46%
08.01.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.01.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Voimariini normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
08.01.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Oltermanni, perinteinen	10g	36kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
08.01.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	170g	72.6kcal	5.7g 23kcal 32%	8.2g 33kcal 46%	1.7g 15kcal 22%
08.01.2009 torstai	18:00:00 ilta	Pikkuleipä, vaalea kranssi (Tasangon herkut), annos 400g	20g	94kcal	1.2g 5kcal 5%	12.5g 50kcal 54%	4.2g 38kcal 41%
08.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g	50g	130kcal	4.4g 18kcal 14%	24g 96kcal 74%	1.9g 17kcal 13%
08.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	10g	9kcal	1.7g 7kcal 77%	0.1g 1kcal 6%	0.2g 2kcal 17%
08.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Oltermanni, perinteinen	8g	28.8kcal	2g 8kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 72%
08.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Salaattisiemensekoitus (Pirkka), annos 10g	10g	60kcal	2.1g 8kcal 14%	1.5g 6kcal 10%	5.1g 46kcal 76%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1254.2kcal Erotus 23kcal Kuituja 14.3g			1357g	1277.3kcal	74.8g 299kcal 24%	112.4g 450kcal 36%	56.1g 505kcal 40%