KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kalkkunaleike (Snellman)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 77%	0.3g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 17%
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	250.53g	3.3kcal	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	29.47g	12.6kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
11.01.2009 sunnuntai	14:18:39 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
11.01.2009 sunnuntai	14:19:54 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
11.01.2009 sunnuntai	14:20:12 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.01.2009 sunnuntai	14:20:22 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.01.2009 sunnuntai	14:21:22 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	18:43:44 ilta	Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g)	20g	66kcal	2.2g 9kcal 14%	10.4g 42kcal 64%	1.6g 14kcal 22%
11.01.2009 sunnuntai	18:44:11 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	250.53g	3.3kcal	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	18:44:12 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	29.47g	12.6kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
11.01.2009 sunnuntai	20:13:30 ilta	Tonnikalapihvi, Femeg, pakaste, 125 g	100g	118kcal	23.8g 95kcal 81%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 19%
11.01.2009 sunnuntai	20:13:45 ilta	Valkokaali, keitetty/paistettu (Fineli)	40g	33.4kcal	0.5g 2kcal 6%	1.7g 7kcal 22%	2.5g 23kcal 72%
11.01.2009 sunnuntai	20:14:01 ilta	Pavut, ohuet vihreät, Pirkka	20g	5.4kcal	0.4g 2kcal 29%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 7%
11.01.2009 sunnuntai	20:14:16 ilta	Pekoni, paistettu (Fineli)	20g	103kcal	3.3g 13kcal 13%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 87%
11.01.2009 sunnuntai	20:14:40 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
11.01.2009 sunnuntai	20:16:10 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	20:42:05 ilta	Sokeri (Fineli)	12.52g	50.8kcal	0g 0kcal 0%	12.5g 50kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	20:42:05 ilta	Vispikerma Flora 20%	62.6g	137.7kcal	1.9g 8kcal 6%	3.1g 13kcal 9%	12.5g 113kcal 85%
11.01.2009 sunnuntai	20:42:05 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	62.6g	40.7kcal	6.9g 28kcal 69%	2.6g 11kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
11.01.2009 sunnuntai	20:42:05 ilta	Hedelmäcoktail (Euroshopper), annos 200g	170.28g	102.2kcal	0.5g 2kcal 2%	27.2g 109kcal 97%	0.2g 2kcal 1%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1405.4kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 9.5g			3074g	1406.1kcal	78.6g 315kcal 22%	110.4g 441kcal 31%	72.2g 649kcal 46%