| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Eloveena hetki omena, mustikka, vadelma (Raisio), annos 35g | 35g | 126kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 250.53g | 3.3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 29.47g | 12.6kcal | 1g 4kcal 32% | 1.4g 6kcal 46% | 0.3g 3kcal 22% |
| 12.01.2009 maanantai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kebabliha (Fineli) | 200g | 436.4kcal | 49.7g 199kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 26.5g 239kcal 55% |
| 12.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kebab-kastike | 30g | 62.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 2.1g 8kcal 13% | 6g 54kcal 85% |
| 12.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 19:37:48 ilta | Pippuripihvi, naudan syvämureutettu ulkofileepihvi (Saarioinen), annos 150g | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 68% | 0.7g 3kcal 3% | 3.4g 31kcal 29% |
| 12.01.2009 maanantai | 19:38:11 ilta | Valkokaali, keitetty/paistettu (Fineli) | 30g | 25.1kcal | 0.4g 2kcal 6% | 1.3g 5kcal 22% | 1.9g 17kcal 72% |
| 12.01.2009 maanantai | 19:38:33 ilta | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 10g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 7% |
| 12.01.2009 maanantai | 19:40:36 ilta | Koskenlaskija paprika-chili (Valio) | 20g | 60kcal | 2.6g 10kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 83% |
| 12.01.2009 maanantai | 19:40:53 ilta | Hunaja (Fineli) | 5g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4g 16kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2009 maanantai | 20:55:58 ilta | Suklaatuutti rainbow 70g | 70g | 189kcal | 2.4g 10kcal 5% | 25.9g 104kcal 55% | 8.4g 76kcal 40% |
| 12.01.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1128.4kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 13.5g | 2415g | 1154.7kcal | 79.9g 320kcal 28% | 79.1g 317kcal 28% | 54.7g 492kcal 44% | ||