KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2011 torstai	07:49:04 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	07:49:11 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	110g	61.6kcal	9.4g 37kcal 61%	5.5g 22kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
27.01.2011 torstai	07:49:27 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	110g	44kcal	3.7g 15kcal 35%	6.8g 27kcal 63%	0.1g 1kcal 2%
27.01.2011 torstai	07:50:02 aamu	Vi, Siblin, 1 annosmitallinen	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	07:53:59 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	09:03:51 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	11:15:51 aamupäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	350g	219.3kcal	13.3g 53kcal 25%	13.1g 52kcal 25%	12g 108kcal 51%
27.01.2011 torstai	11:15:58 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
27.01.2011 torstai	11:16:13 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.01.2011 torstai	11:41:17 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	11:48:36 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	15:34:28 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	16:42:06 iltapäivä	Risotto, broileririsotto (Fineli)	200g	287.5kcal	16.7g 67kcal 24%	40.8g 163kcal 58%	5.6g 50kcal 18%
27.01.2011 torstai	17:05:24 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	18:47:37 ilta	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	175g	159.8kcal	13.8g 55kcal 35%	15.5g 62kcal 40%	4.4g 39kcal 25%
27.01.2011 torstai	20:50:58 ilta	Makaroni, keitetty	200g	195.8kcal	6g 24kcal 12%	38.6g 154kcal 80%	1.6g 14kcal 8%
27.01.2011 torstai	20:52:56 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	20:57:36 ilta	Pirkka olut (Olvi), annos 330g	660g	244.2kcal	2g 8kcal 10%	17.8g 71kcal 90%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	21:15:00 ilta	Pirkka olut (Olvi), annos 330g	660g	244.2kcal	2g 8kcal 10%	17.8g 71kcal 90%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	22:01:03 ilta	Pirkka olut (Olvi), annos 330g	660g	244.2kcal	2g 8kcal 10%	17.8g 71kcal 90%	0g 0kcal 0%
27.01.2011 torstai	22:08:57 ilta	Vaasan ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	143kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.01.2011 torstai	22:09:24 ilta	Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 34%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 55%
27.01.2011 torstai	22:09:54 ilta	Perinteinen keittokinkkuleike (Pirkka), annos 13g	25g	22kcal	4g 16kcal 74%	0.2g 1kcal 3%	0.6g 5kcal 23%
27.01.2011 torstai	22:10:30 ilta	Valio Edam 17%	22g	60.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.7g 34kcal 56%
Virheprosentti 25.8% Laskettu kokonaisenergia 1526.2kcal Erotus 530.4kcal Kuituja 22.1g			6115g	2056.6kcal	96.7g 387kcal 25%	216.8g 867kcal 57%	30.2g 272kcal 18%