KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2011 sunnuntai	11:01:23 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.01.2011 sunnuntai	11:01:49 aamupäivä	Vaasan ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	143kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.01.2011 sunnuntai	11:01:56 aamupäivä	Valio Edam 17%	22g	60.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.7g 34kcal 56%
30.01.2011 sunnuntai	11:02:08 aamupäivä	Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 34%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 55%
30.01.2011 sunnuntai	12:42:33 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2011 sunnuntai	14:20:59 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	120g	48kcal	4.6g 18kcal 37%	7.7g 31kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
30.01.2011 sunnuntai	14:21:04 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	120g	78kcal	13.2g 53kcal 69%	5g 20kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
30.01.2011 sunnuntai	17:42:28 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.01.2011 sunnuntai	18:28:41 ilta	Lohikiusaus, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 600g	300g	450kcal	15g 60kcal 13%	42g 168kcal 37%	25.2g 227kcal 50%
30.01.2011 sunnuntai	18:29:16 ilta	Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g	200g	140kcal	24g 96kcal 68%	7g 28kcal 20%	2g 18kcal 13%
30.01.2011 sunnuntai	18:39:01 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2011 sunnuntai	20:15:55 ilta	Vaasan ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	143kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.01.2011 sunnuntai	20:15:59 ilta	Valio Edam 17%	22g	60.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.7g 34kcal 56%
30.01.2011 sunnuntai	20:16:03 ilta	Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 34%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 55%
30.01.2011 sunnuntai	20:16:27 ilta	Keittokinkku (Atria)	30g	30kcal	5.1g 20kcal 69%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 27%
30.01.2011 sunnuntai	20:55:24 ilta	Makaroni, keitetty	200g	195.8kcal	6g 24kcal 12%	38.6g 154kcal 80%	1.6g 14kcal 8%
30.01.2011 sunnuntai	22:14:51 ilta	Varrasleipä (kuidut oikein) (Linkosuo), annos 40g	35g	98kcal	3.6g 15kcal 15%	18.6g 74kcal 77%	0.8g 8kcal 8%
30.01.2011 sunnuntai	23:30:51 ilta	Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer	64g	128kcal	2.6g 10kcal 8%	20.5g 82kcal 64%	4g 36kcal 28%
30.01.2011 sunnuntai	23:31:01 ilta	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
30.01.2011 sunnuntai	23:31:08 ilta	Valio Edam 17%	22g	60.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.7g 34kcal 56%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1690kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 21.9g			3251g	1711.9kcal	112.6g 450kcal 27%	196.9g 788kcal 47%	50.2g 452kcal 27%