| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2011 maanantai | 08:15:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 08:15:42 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 120g | 48kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.7g 31kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.02.2011 maanantai | 08:15:48 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 120g | 78kcal | 13.2g 53kcal 69% | 5g 20kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Mustajuurisosekeitto, kevyt (Amica), annos 300g | 400g | 140kcal | 2.4g 10kcal 7% | 23.2g 93kcal 67% | 4g 36kcal 26% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 16:45:24 iltapäivä | Lohikeitto, Apetit Quick&Tasty 350g | 350g | 182kcal | 9.8g 39kcal 22% | 16.1g 64kcal 36% | 8.4g 76kcal 42% |
| 07.02.2011 maanantai | 16:52:21 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.02.2011 maanantai | 16:52:26 iltapäivä | Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g | 8g | 11kcal | 1.1g 4kcal 34% | 0.4g 2kcal 11% | 0.8g 7kcal 55% |
| 07.02.2011 maanantai | 16:52:45 iltapäivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 54g | 10.8kcal | 0.4g 1kcal 18% | 1.6g 6kcal 77% | 0.1g 0kcal 6% |
| 07.02.2011 maanantai | 19:09:16 ilta | Lohikiusaus, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 600g | 200g | 300kcal | 10g 40kcal 13% | 28g 112kcal 37% | 16.8g 151kcal 50% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:15:57 ilta | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 70g | 140kcal | 2.9g 11kcal 8% | 22.4g 90kcal 64% | 4.4g 40kcal 28% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:16:07 ilta | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:16:14 ilta | Valio Edam 17% | 11g | 30.3kcal | 3.1g 12kcal 41% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 56% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:39:23 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.02.2011 maanantai | 21:39:29 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1216.5kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 16.6g | 3510g | 1228.1kcal | 75.3g 301kcal 25% | 141.8g 567kcal 47% | 38.7g 348kcal 29% | ||