KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2011 torstai	06:49:56 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	07:45:00 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
10.02.2011 torstai	07:45:00 aamu	Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g	4g	5.5kcal	0.6g 2kcal 34%	0.2g 1kcal 11%	0.4g 4kcal 55%
10.02.2011 torstai	07:45:00 aamu	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	20g	4kcal	0.1g 1kcal 18%	0.6g 2kcal 77%	0g 0kcal 6%
10.02.2011 torstai	07:45:00 aamu	Vi, Siblin, 1 annosmitallinen	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	07:45:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	11:30:13 aamupäivä	Kantarellikeitto, Apetit, 400g	400g	300kcal	6.4g 26kcal 9%	19.6g 78kcal 27%	21.2g 191kcal 65%
10.02.2011 torstai	11:30:35 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.02.2011 torstai	11:30:55 aamupäivä	Kukkakaali (Fineli)	50g	12kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
10.02.2011 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	120g	48kcal	4.6g 18kcal 37%	7.7g 31kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
10.02.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	120g	67.2kcal	10.2g 41kcal 61%	6g 24kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
10.02.2011 torstai	16:53:35 iltapäivä	Merimiespihvi (Palmia)	330g	326.7kcal	24.4g 98kcal 30%	34.7g 139kcal 43%	9.6g 86kcal 27%
10.02.2011 torstai	19:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	20:39:55 ilta	Karjalanpiirakka Pirkka (65g)	130g	280.8kcal	5.9g 23kcal 9%	44.2g 177kcal 64%	8.5g 76kcal 28%
10.02.2011 torstai	20:40:36 ilta	Keittokinkkuleike (Atria)	40g	40kcal	6.8g 27kcal 69%	0.4g 1kcal 4%	1.2g 11kcal 27%
10.02.2011 torstai	21:06:26 ilta	Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl	50g	110kcal	4.6g 18kcal 17%	5g 20kcal 18%	8g 72kcal 65%
10.02.2011 torstai	21:20:49 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
10.02.2011 torstai	21:20:57 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	150g	84kcal	12.8g 51kcal 61%	7.5g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
10.02.2011 torstai	21:21:18 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
10.02.2011 torstai	21:21:31 ilta	Maksapasteija kevyt (Snellmann), annos 200g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 34%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 55%
10.02.2011 torstai	21:21:48 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	55g	11kcal	0.4g 2kcal 18%	1.7g 7kcal 77%	0.1g 0kcal 6%
10.02.2011 torstai	21:36:05 ilta	Vi, Siblin, 1 annosmitallinen	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	21:36:12 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1494.6kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 18.7g			3990g	1521.6kcal	92.2g 369kcal 25%	165.5g 662kcal 44%	51.5g 464kcal 31%