KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.10.2014 tiistai	08:38:30 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	166g	149.4kcal	24.9g 100kcal 68%	4.2g 17kcal 11%	3.3g 30kcal 21%
21.10.2014 tiistai	09:52:08 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	09:52:19 aamu	Kaurahiutale (Pirkka)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
21.10.2014 tiistai	10:37:45 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	12:23:11 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.10.2014 tiistai	14:10:19 päivä	Nuppu-vihannekset (Findus), annos 300g	300g	90kcal	6g 24kcal 34%	9g 36kcal 51%	1.2g 11kcal 15%
21.10.2014 tiistai	14:10:28 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
21.10.2014 tiistai	14:13:34 päivä	Viljapossun fileepihvi ruohosipuli-pippuri (Hk), annos 107g	400g	480kcal	76g 304kcal 61%	4.8g 19kcal 4%	19.6g 176kcal 35%
21.10.2014 tiistai	17:18:57 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
21.10.2014 tiistai	21:29:52 ilta	Sandels, keskiolut (Olvi), annos 333g	3000g	1170kcal	9g 36kcal 9%	87g 348kcal 91%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	22:46:25 ilta	Kauratyynyt - halkaistu kauraleipä (Vaasan), annos 30g	50g	127kcal	6g 24kcal 20%	19.5g 78kcal 65%	2.1g 18kcal 15%
21.10.2014 tiistai	22:46:52 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	8g	25.6kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	3g 27kcal 97%
21.10.2014 tiistai	22:47:22 ilta	Sinappikinkku kypsä (Wursti), annos 50g	30g	33kcal	6g 24kcal 74%	0.7g 3kcal 9%	0.6g 5kcal 17%
Virheprosentti 31.3% Laskettu kokonaisenergia 1746.6kcal Erotus 795.1kcal Kuituja 16.4g			5344g	2541.7kcal	183.5g 734kcal 42%	176.5g 706kcal 40%	34.1g 307kcal 18%