KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	11.63g	10.1kcal	0.1g 0kcal 5%	2.1g 9kcal 90%	0g 0kcal 4%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g	5.58g	37.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	7.45g	27.9kcal	1.1g 4kcal 17%	4.2g 17kcal 65%	0.5g 5kcal 19%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Ruislese (Fineli)	1.58g	4.4kcal	0.2g 1kcal 30%	0.4g 2kcal 51%	0.1g 1kcal 19%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	83.76g	32.3kcal	0.1g 1kcal 2%	6.8g 27kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Kalaöljy-kapselit	1.5g	10.1kcal	0.3g 1kcal 11%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 89%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	125g	42.8kcal	3.8g 15kcal 37%	6.3g 25kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
06.11.2008 torstai	07:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli)	60g	13.1kcal	0.4g 2kcal 13%	2.5g 10kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Cocos kookosjauho (Aman prana)	6g	11.2kcal	1.2g 5kcal 43%	0.2g 1kcal 9%	0.6g 5kcal 48%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Proteine 95 (Pharmafood)	10g	36kcal	8.9g 36kcal 98%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 3%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	70g	88.2kcal	7.7g 31kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.3g 57kcal 64%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Filet de Dinde (Aoste)	9g	8.7kcal	1.9g 7kcal 85%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 11%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Hapankorppu, Finn crisp	6g	19.2kcal	0.7g 3kcal 14%	3.8g 15kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	18g	2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	158g	61kcal	0.3g 1kcal 2%	12.9g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Filet de Dinde (Aoste)	6g	5.8kcal	1.2g 5kcal 85%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 11%
06.11.2008 torstai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	12:00:00 päivä	Proteine 95 (Pharmafood)	4g	14.4kcal	3.6g 14kcal 98%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 3%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Papumuhennos veteen, kuivatut pavut (Fineli)	100g	204.5kcal	11.4g 45kcal 25%	25.3g 101kcal 56%	4g 36kcal 20%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Reilu ruisleipä Oululainen	25g	55kcal	1.7g 7kcal 13%	10.8g 43kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Feta-kasvispannu (Fineli)	114g	115.4kcal	4g 16kcal 14%	3.6g 14kcal 13%	9.1g 82kcal 73%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	36g	11.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	13:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	100g	47.1kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
06.11.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli)	80g	329.2kcal	5g 20kcal 6%	36.6g 146kcal 45%	17.5g 157kcal 49%
06.11.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Luomumaito, kevyt	20g	9.2kcal	0.7g 3kcal 29%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 29%
06.11.2008 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Becel juokseva kasviöljyvalmiste	7.69g	56.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 100%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	38.46g	15.4kcal	0.2g 1kcal 27%	0.5g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Voi (Fineli)	5.38g	39kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 99%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli)	38.46g	126.3kcal	6.6g 26kcal 21%	0.4g 2kcal 1%	11.1g 100kcal 78%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	61.54g	14kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
06.11.2008 torstai	18:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	38.46g	5kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
06.11.2008 torstai	19:01:00 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2008 torstai	19:25:25 ilta	Filet de Dinde (Aoste)	18g	17.5kcal	3.7g 15kcal 85%	0.2g 1kcal 4%	0.2g 2kcal 11%
06.11.2008 torstai	19:25:25 ilta	Hapankorppu, Finn crisp	12g	38.4kcal	1.3g 5kcal 14%	7.6g 30kcal 79%	0.3g 3kcal 7%
06.11.2008 torstai	19:25:25 ilta	Kurkku (Fineli)	36g	3.9kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.11.2008 torstai	19:27:24 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	30g	42.8kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
06.11.2008 torstai	22:05:27 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1639.9kcal Erotus 73.7kcal Kuituja 34.3g			4094.49g	1713.6kcal	87.4g 350kcal 21%	162.5g 650kcal 40%	71.1g 640kcal 39%