| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 68g | 23.3kcal | 2.1g 8kcal 37% | 3.4g 14kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 9.09g | 7.9kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 4.37g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 29kcal 100% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 5.82g | 21.8kcal | 0.8g 3kcal 17% | 3.3g 13kcal 65% | 0.4g 4kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Ruislese (Fineli) | 1.24g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 30% | 0.3g 1kcal 51% | 0.1g 0kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 65.48g | 25.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.3g 21kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Kalaöljy-kapselit | 1.5g | 10.1kcal | 0.3g 1kcal 11% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 89% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 174g | 67.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.2g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 56g | 93.8kcal | 15.5g 62kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 34% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Papumuhennos veteen, kuivatut pavut (Fineli) | 66g | 135kcal | 7.5g 30kcal 25% | 16.7g 67kcal 56% | 2.6g 23kcal 20% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Feta-kasvispannu (Fineli) | 100g | 101.2kcal | 3.5g 14kcal 14% | 3.2g 13kcal 13% | 8g 72kcal 73% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 210g | 71.2kcal | 0.8g 3kcal 6% | 13.5g 54kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Reilu ruisleipä Oululainen | 26g | 57.2kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.2g 45kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 4g | 27.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Proteine 95 (Pharmafood) | 10g | 36kcal | 8.9g 36kcal 98% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Cocos kookosjauho (Aman prana) | 10g | 18.7kcal | 2g 8kcal 43% | 0.4g 2kcal 9% | 1g 9kcal 48% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 84g | 19.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Cottage Cheese Danone 100g | 145g | 129.1kcal | 16.2g 65kcal 50% | 3.3g 13kcal 10% | 5.7g 51kcal 39% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Filet de Dinde (Aoste) | 27g | 26.2kcal | 5.6g 22kcal 85% | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 11% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Hapankorppu, Finn crisp | 18g | 57.6kcal | 2g 8kcal 14% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 54g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Filet de Dinde (Aoste) | 6g | 5.8kcal | 1.2g 5kcal 85% | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 11% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 6.67g | 4kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.8g 3kcal 78% | 0.1g 1kcal 15% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 4.18g | 3.6kcal | 0g 0kcal 5% | 0.8g 3kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Vehnälese (Fineli) | 0.71g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.1g 0kcal 40% | 0g 0kcal 26% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 2.22g | 8.3kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.3g 5kcal 65% | 0.2g 1kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Ruislese (Fineli) | 0.44g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 30% | 0.1g 0kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 2.22g | 15.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 100% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 35.56g | 13.7kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.9g 12kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 5g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4g 16kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 30g | 10.3kcal | 0.9g 4kcal 37% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Chocolat noir (New tree), annos 80g | 12g | 60.6kcal | 1.3g 5kcal 8% | 4.3g 17kcal 28% | 4.3g 39kcal 64% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 46g | 19.5kcal | 4.5g 18kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 46g | 19.5kcal | 4.5g 18kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1302.9kcal Erotus 56kcal Kuituja 32.3g | 3751.5g | 1359kcal | 101.8g 407kcal 31% | 139.2g 557kcal 43% | 37.7g 339kcal 26% | ||