KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	7.18g	4.3kcal	0.1g 0kcal 8%	0.9g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 15%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	4.5g	3.9kcal	0g 0kcal 5%	0.8g 3kcal 90%	0g 0kcal 4%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Vehnälese (Fineli)	0.77g	1.8kcal	0.1g 0kcal 34%	0.1g 0kcal 40%	0g 0kcal 26%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	2.39g	8.9kcal	0.3g 1kcal 17%	1.4g 5kcal 65%	0.2g 2kcal 19%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Ruislese (Fineli)	0.48g	1.3kcal	0.1g 0kcal 30%	0.1g 0kcal 51%	0g 0kcal 19%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g	2.39g	16.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	38.29g	14.8kcal	0.1g 0kcal 2%	3.1g 12kcal 96%	0g 0kcal 2%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	30g	10.3kcal	0.9g 4kcal 37%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 3%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	58g	82.7kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 54kcal 64%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	34g	128.7kcal	9.5g 38kcal 29%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 71%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	30g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Reilu ruisleipä Oululainen	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Boursin Cuisine Light, annos 245g	10g	12.8kcal	0.3g 1kcal 9%	0.2g 1kcal 6%	1.2g 11kcal 84%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
08.11.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	5g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	4g 16kcal 99%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g	20g	24kcal	0.6g 3kcal 11%	0.9g 4kcal 15%	2g 18kcal 75%
08.11.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
08.11.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	125g	41.3kcal	4.1g 17kcal 40%	6.1g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.09g	18.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Herne (Fineli)	20.94g	14.4kcal	1.1g 4kcal 33%	2g 8kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	19.27g	2.5kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 50g	10.47g	4.2kcal	0.1g 0kcal 27%	0.1g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Avocado ilman kuoria ja kivetön	27.23g	50.4kcal	0.7g 3kcal 6%	0.2g 1kcal 2%	5.3g 48kcal 93%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Feta-kasvispannu (Fineli)	100g	101.2kcal	3.5g 14kcal 14%	3.2g 13kcal 13%	8g 72kcal 73%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Papumuhennos veteen, kuivatut pavut (Fineli)	60g	122.7kcal	6.8g 27kcal 25%	15.2g 61kcal 56%	2.4g 21kcal 20%
08.11.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	60g	100.5kcal	16.6g 67kcal 67%	0g 0kcal 0%	3.7g 33kcal 34%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	10.51g	6.3kcal	0.1g 1kcal 8%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 15%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	6.59g	5.7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.2g 5kcal 90%	0g 0kcal 4%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Vehnälese (Fineli)	1.12g	2.6kcal	0.1g 1kcal 34%	0.2g 1kcal 40%	0.1g 0kcal 26%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kaurahiutale (Fineli)	3.5g	13.1kcal	0.5g 2kcal 17%	2g 8kcal 65%	0.3g 2kcal 19%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Ruislese (Fineli)	0.7g	2kcal	0.1g 0kcal 30%	0.2g 1kcal 51%	0g 0kcal 19%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g	3.5g	23.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 100%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	56.07g	21.6kcal	0.1g 0kcal 2%	4.6g 18kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	30g	10.3kcal	0.9g 4kcal 37%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 3%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
08.11.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	125g	41.3kcal	4.1g 17kcal 40%	6.1g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	60g	19.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	44g	15.1kcal	1.3g 5kcal 37%	2.2g 9kcal 60%	0g 0kcal 3%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	9.74g	5.8kcal	0.1g 0kcal 8%	1.2g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 15%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	6.11g	5.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.1g 4kcal 90%	0g 0kcal 4%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Vehnälese (Fineli)	1.04g	2.4kcal	0.1g 1kcal 34%	0.2g 1kcal 40%	0g 0kcal 26%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	3.25g	12.2kcal	0.5g 2kcal 17%	1.9g 7kcal 65%	0.2g 2kcal 19%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Ruislese (Fineli)	0.65g	1.8kcal	0.1g 0kcal 30%	0.2g 1kcal 51%	0g 0kcal 19%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g	3.25g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	51.97g	20.1kcal	0.1g 0kcal 2%	4.2g 17kcal 96%	0g 0kcal 2%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Raejuusto (Luxlait), annos 100g	80g	110.4kcal	12.2g 49kcal 44%	1.9g 8kcal 7%	6g 54kcal 49%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Filet de Dinde (Aoste)	18g	17.5kcal	3.7g 15kcal 85%	0.2g 1kcal 4%	0.2g 2kcal 11%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Hapankorppu, Finn crisp	12g	38.4kcal	1.3g 5kcal 14%	7.6g 30kcal 79%	0.3g 3kcal 7%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	36g	3.9kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.11.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Filet de Dinde (Aoste)	6g	5.8kcal	1.2g 5kcal 85%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 11%
08.11.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Hunaja (Fineli)	3.51g	11.6kcal	0g 0kcal 1%	2.8g 11kcal 99%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Rooibos, annos 200g	200.45g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	20.04g	6.6kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1400.4kcal Erotus 45.2kcal Kuituja 26.6g			3041g	1445.7kcal	94.1g 376kcal 27%	126.8g 507kcal 36%	57.4g 517kcal 37%