| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Boursin Cuisine Light, annos 245g | 16g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 0.3g 1kcal 6% | 1.9g 17kcal 84% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 22g | 83.3kcal | 6.1g 25kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 71% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 36g | 18kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4.3g 17kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 40g | 13.7kcal | 1.2g 5kcal 37% | 2g 8kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 7.69g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.9g 4kcal 78% | 0.1g 1kcal 15% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 4.82g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.9g 4kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vehnälese (Fineli) | 0.82g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.1g 1kcal 40% | 0g 0kcal 26% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 2.56g | 9.6kcal | 0.4g 1kcal 17% | 1.5g 6kcal 65% | 0.2g 2kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Ruislese (Fineli) | 0.51g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 30% | 0.1g 1kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 2.56g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 41.03g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Proteine 95 (Pharmafood) | 10g | 36kcal | 8.9g 36kcal 98% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Cocos kookosjauho (Aman prana) | 10g | 18.7kcal | 2g 8kcal 43% | 0.4g 2kcal 9% | 1g 9kcal 48% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 68g | 113.8kcal | 18.9g 75kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 34% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 2.3g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Herne (Fineli) | 23.04g | 15.9kcal | 1.2g 5kcal 33% | 2.2g 9kcal 61% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 21.19g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Tuorekurkku, annos 50g | 11.52g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.2g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 29.95g | 55.4kcal | 0.8g 3kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 5.8g 52kcal 93% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 30g | 10.3kcal | 0.9g 4kcal 37% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 6.92g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.8g 3kcal 78% | 0.1g 1kcal 15% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 4.34g | 3.8kcal | 0g 0kcal 5% | 0.8g 3kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vehnälese (Fineli) | 0.74g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.1g 0kcal 40% | 0g 0kcal 26% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 2.31g | 8.6kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.3g 5kcal 65% | 0.2g 2kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Ruislese (Fineli) | 0.46g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 30% | 0.1g 0kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 2.31g | 15.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 36.92g | 14.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3g 12kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 32g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Rooibos, annos 200g | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Hunaja (Fineli) | 3.5g | 11.6kcal | 0g 0kcal 1% | 2.8g 11kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kalaöljy-kapselit | 1.5g | 10.1kcal | 0.3g 1kcal 11% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 89% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Valkoviini makea (Fineli) | 240g | 232.1kcal | 0.7g 3kcal 5% | 14.4g 58kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 7.69g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.9g 4kcal 78% | 0.1g 1kcal 15% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 4.82g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.9g 4kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Vehnälese (Fineli) | 0.82g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.1g 1kcal 40% | 0g 0kcal 26% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 2.56g | 9.6kcal | 0.4g 1kcal 17% | 1.5g 6kcal 65% | 0.2g 2kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Ruislese (Fineli) | 0.51g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 30% | 0.1g 1kcal 51% | 0g 0kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Alpro soya (Vandermoortele izegem nv), annos 500g | 2.56g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 41.03g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 40g | 13.7kcal | 1.2g 5kcal 37% | 2g 8kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 68g | 15.5kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.3g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Raejuusto (Luxlait), annos 100g | 78g | 107.6kcal | 11.9g 47kcal 44% | 1.9g 7kcal 7% | 5.9g 53kcal 49% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Filet de Dinde (Aoste) | 27g | 26.2kcal | 5.6g 22kcal 85% | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 11% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Hapankorppu, Finn crisp | 18g | 57.6kcal | 2g 8kcal 14% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 54g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 3.51g | 11.6kcal | 0g 0kcal 1% | 2.8g 11kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Rooibos, annos 200g | 200.45g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20.04g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 56g | 79.9kcal | 7g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 52kcal 64% |
| Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 1291.7kcal Erotus 209.1kcal Kuituja 28.4g | 3770.98g | 1500.8kcal | 91.9g 368kcal 29% | 131.5g 526kcal 41% | 44.2g 398kcal 31% | ||