KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2010 lauantai	05:00:00 aamuyö	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
27.02.2010 lauantai	05:00:00 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	125g	41.3kcal	4.1g 17kcal 40%	6.1g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	05:00:00 aamuyö	Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g	50g	117kcal	8g 32kcal 27%	1g 4kcal 3%	9g 81kcal 69%
27.02.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	2g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g	50g	117kcal	8g 32kcal 27%	1g 4kcal 3%	9g 81kcal 69%
27.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus green grocers (lidl)	100g	74kcal	3.9g 16kcal 21%	12.7g 51kcal 69%	0.8g 7kcal 10%
27.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
27.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
27.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee (Fineli)	100g	195.3kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 62%
27.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	220g	99.4kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
27.02.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
27.02.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
27.02.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
27.02.2010 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Solängen chicken breast fillets (Lidl), 1 kpl painaa 125 g (Solängen), annos 125g	122g	136.6kcal	26.8g 107kcal 79%	1.7g 7kcal 5%	2.4g 22kcal 16%
27.02.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	140g	63.3kcal	0.7g 3kcal 5%	11.6g 46kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
27.02.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Vähärasvainen kinkku (Linessa)	30g	41.7kcal	8.1g 32kcal 78%	0.3g 1kcal 3%	0.9g 8kcal 19%
27.02.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Naudanpaisti (Fineli)	15g	16.6kcal	3.2g 13kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 21%
27.02.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.02.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	260g	59.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9g 36kcal 74%	0.8g 7kcal 14%
27.02.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Raejuusto, Milbona, Lidl	20g	18kcal	3.2g 13kcal 70%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 20%
27.02.2010 lauantai	23:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2010 lauantai	25:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
27.02.2010 lauantai	25:00:00 ilta	Kaurahiutaleita(lidl)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
27.02.2010 lauantai	25:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1637.8kcal Erotus 58.4kcal Kuituja 25.8g			3923g	1696.1kcal	115.4g 462kcal 28%	169g 676kcal 41%	55.5g 500kcal 31%