| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kaurakeksi (Vanajan), annos 100g | 30g | 120.6kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.3g 73kcal 57% | 5.1g 46kcal 36% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kalatasku lidl (Lidl), annos 50g | 100g | 199kcal | 9.5g 38kcal 19% | 21g 84kcal 42% | 8.5g 77kcal 39% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 30g | 27kcal | 4.8g 19kcal 70% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 20% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vähärasvainen kinkku (Linessa) | 12g | 16.7kcal | 3.2g 13kcal 78% | 0.1g 0kcal 3% | 0.4g 3kcal 19% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Solängen chicken breast fillets (Lidl), 1 kpl painaa 125 g (Solängen), annos 125g | 70g | 78.4kcal | 15.4g 62kcal 79% | 1g 4kcal 5% | 1.4g 13kcal 16% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 80g | 34.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.2g 25kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Solängen chicken breast fillets (Lidl), 1 kpl painaa 125 g (Solängen), annos 125g | 80g | 89.6kcal | 17.6g 70kcal 79% | 1.1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 16% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Kaurakeksi (Vanajan), annos 100g | 25g | 100.5kcal | 2g 8kcal 8% | 15.3g 61kcal 57% | 4.3g 38kcal 36% |
| 04.04.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 114.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 21.1g 84kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1667.8kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 24.8g | 3200g | 1717.7kcal | 106.3g 425kcal 26% | 198.4g 793kcal 48% | 49.9g 449kcal 27% | ||