| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2011 maanantai | 08:46:40 aamu | Berry mix (Euroshopper), annos 51g | 103g | 47.4kcal | 1g 4kcal 10% | 8.2g 33kcal 83% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:55:09 aamu | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 119g | 71.4kcal | 11.9g 48kcal 67% | 5.1g 20kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:55:19 aamu | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 136g | 170kcal | 4.5g 18kcal 11% | 5g 20kcal 13% | 13.6g 122kcal 76% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:55:27 aamu | Makeutusjauhe, Pirkka | 1.4g | 5.2kcal | 0g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:55:36 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 4g | 12.9kcal | 1.2g 5kcal 36% | 0.3g 1kcal 9% | 0.8g 7kcal 56% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:33:01 aamupäivä | Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka ) | 50g | 70kcal | 6.5g 26kcal 37% | 3.3g 13kcal 18% | 3.5g 32kcal 45% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:33:28 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:34:03 aamupäivä | Wok Bali (Findus), annos 225g | 107g | 26.8kcal | 1.6g 6kcal 24% | 4.3g 17kcal 65% | 0.3g 3kcal 11% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:36:30 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:37:32 aamupäivä | Nakki, Atria A-lk kuoreton | 55g | 121kcal | 6.2g 25kcal 20% | 1.4g 6kcal 4% | 10.5g 94kcal 76% |
| 01.08.2011 maanantai | 11:37:50 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:17:22 päivä | Jenkki Classic 110g Salmiakki (Leaf), annos 2g | 4g | 6.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2011 maanantai | 13:34:34 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 140g | 47.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.9g 40kcal 89% | 0.4g 4kcal 9% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:21:41 iltapäivä | Porsaan xxl-pihvi ulkofileestä (Lidl [snellman]), annos 200g | 141g | 169.2kcal | 31g 124kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 26% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:21:59 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 145g | 18.9kcal | 1g 4kcal 22% | 3g 12kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:22:38 iltapäivä | Fetajuusto arla 8% (100g) | 49g | 73.5kcal | 7.8g 31kcal 42% | 2g 8kcal 11% | 3.9g 35kcal 47% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:22:55 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 62g | 62.7kcal | 0.8g 3kcal 5% | 3g 12kcal 20% | 5.1g 46kcal 75% |
| 01.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Berry mix (Euroshopper), annos 51g | 110g | 50.6kcal | 1.1g 4kcal 10% | 8.8g 35kcal 83% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 124g | 74.4kcal | 12.4g 50kcal 67% | 5.3g 21kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 01.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 127g | 158.8kcal | 4.2g 17kcal 11% | 4.7g 19kcal 13% | 12.7g 114kcal 76% |
| 01.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Makeutusjauhe, Pirkka | 1.4g | 5.2kcal | 0g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2011 maanantai | 20:30:41 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1381.5kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 18g | 3133.8g | 1411.8kcal | 112.8g 451kcal 33% | 72.3g 289kcal 21% | 71.3g 641kcal 46% | ||