KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.08.2011 tiistai	07:31:16 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	08:32:29 aamu	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	140g	84kcal	14g 56kcal 67%	6g 24kcal 29%	0.4g 4kcal 5%
02.08.2011 tiistai	08:32:36 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	129g	161.3kcal	4.3g 17kcal 11%	4.8g 19kcal 13%	12.9g 116kcal 76%
02.08.2011 tiistai	08:32:58 aamu	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	133g	51.8kcal	1.3g 5kcal 12%	9g 36kcal 81%	0.3g 3kcal 7%
02.08.2011 tiistai	08:33:04 aamu	Makeutusjauhe, Pirkka	1g	3.7kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 99%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	08:33:15 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	11g	65.3kcal	2.5g 10kcal 16%	1.4g 6kcal 9%	5.4g 49kcal 76%
02.08.2011 tiistai	08:33:32 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
02.08.2011 tiistai	08:44:54 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	11:39:31 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	44g	83.5kcal	11.9g 48kcal 57%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 43%
02.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Wok Bali (Findus), annos 225g	107g	26.8kcal	1.6g 6kcal 24%	4.3g 17kcal 65%	0.3g 3kcal 11%
02.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
02.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	55g	121kcal	6.2g 25kcal 20%	1.4g 6kcal 4%	10.5g 94kcal 76%
02.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
02.08.2011 tiistai	14:30:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	140g	47.6kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
02.08.2011 tiistai	14:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	15:26:24 iltapäivä	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	16:30:44 iltapäivä	Pirkka marinoitu porsaan kasslerpihvi 500 g / 3 kpl	186g	401.8kcal	26g 104kcal 25%	2.2g 9kcal 2%	33.5g 301kcal 73%
02.08.2011 tiistai	16:32:04 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	92g	12kcal	0.6g 3kcal 22%	1.9g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
02.08.2011 tiistai	16:32:29 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	44g	35.2kcal	5.7g 23kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
02.08.2011 tiistai	16:32:56 iltapäivä	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	15g	18.8kcal	0.5g 2kcal 11%	0.6g 2kcal 13%	1.5g 14kcal 76%
02.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	51g	42.8kcal	0.6g 2kcal 5%	9.3g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
02.08.2011 tiistai	21:37:56 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	21:38:09 ilta	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	164g	98.4kcal	16.4g 66kcal 67%	7.1g 28kcal 29%	0.5g 4kcal 5%
02.08.2011 tiistai	21:38:20 ilta	Berry mix (Euroshopper), annos 51g	94g	43.2kcal	0.9g 4kcal 10%	7.5g 30kcal 83%	0.3g 3kcal 7%
02.08.2011 tiistai	21:38:43 ilta	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	143g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.08.2011 tiistai	21:38:53 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	9g	29.1kcal	2.6g 10kcal 36%	0.6g 3kcal 9%	1.8g 16kcal 56%
02.08.2011 tiistai	21:40:28 ilta	Nakki, Atria A-lk kuoreton	55g	121kcal	6.2g 25kcal 20%	1.4g 6kcal 4%	10.5g 94kcal 76%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1616.9kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 19.7g			3529g	1628.2kcal	112g 448kcal 28%	80.5g 322kcal 20%	94.1g 847kcal 52%