| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2011 torstai | 06:57:01 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2011 torstai | 08:25:38 aamu | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 87g | 52.2kcal | 8.7g 35kcal 67% | 3.7g 15kcal 29% | 0.3g 2kcal 5% |
| 08.09.2011 torstai | 08:25:45 aamu | Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g | 75g | 90kcal | 2.4g 10kcal 11% | 3.1g 12kcal 14% | 7.5g 68kcal 76% |
| 08.09.2011 torstai | 08:26:04 aamu | Valion Vanilla raparperi-vaniljajogurtti, annos 200g | 77g | 61.6kcal | 2.5g 10kcal 15% | 10g 40kcal 62% | 1.6g 15kcal 23% |
| 08.09.2011 torstai | 08:26:20 aamu | Miniluumutomaatti, annos 250g | 35g | 7kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 08.09.2011 torstai | 08:26:47 aamu | Piltti, kuningatar | 35g | 19.3kcal | 0.2g 1kcal 3% | 4.9g 20kcal 90% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.09.2011 torstai | 16:01:21 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 26g | 83.2kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 76% | 1g 9kcal 11% |
| 08.09.2011 torstai | 16:01:27 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 08.09.2011 torstai | 16:01:50 iltapäivä | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 08.09.2011 torstai | 16:02:18 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 08.09.2011 torstai | 16:02:33 iltapäivä | Hapankorppu 100% ruis (Vaasan (1 korppu=1annos), annos 9g | 27g | 97.2kcal | 3g 12kcal 14% | 16.7g 67kcal 78% | 0.8g 7kcal 8% |
| 08.09.2011 torstai | 16:02:40 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2011 torstai | 16:02:50 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 08.09.2011 torstai | 17:19:59 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 08.09.2011 torstai | 17:20:30 iltapäivä | Hiillosmakkara atria 100g | 100g | 245kcal | 8.6g 34kcal 14% | 9.9g 40kcal 16% | 19g 171kcal 70% |
| 08.09.2011 torstai | 17:20:58 iltapäivä | Maito, Kevyt | 20g | 9.2kcal | 0.6g 3kcal 28% | 1g 4kcal 42% | 0.3g 3kcal 30% |
| 08.09.2011 torstai | 17:21:39 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 11g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 08.09.2011 torstai | 17:21:52 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 43g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.09.2011 torstai | 17:22:05 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 62g | 14.1kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.09.2011 torstai | 20:58:43 ilta | Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g | 92g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 11% | 3.8g 15kcal 14% | 9.2g 83kcal 76% |
| 08.09.2011 torstai | 20:58:51 ilta | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 74g | 44.4kcal | 7.4g 30kcal 67% | 3.2g 13kcal 29% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.09.2011 torstai | 20:59:07 ilta | Mansikka (Fineli) | 85g | 39.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.1g 29kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.09.2011 torstai | 20:59:17 ilta | Makeutusjauhe, Pirkka | 1.4g | 5.2kcal | 0g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1436.9kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 18.5g | 1380.4g | 1456kcal | 59.5g 238kcal 17% | 114.8g 459kcal 32% | 82.2g 740kcal 52% | ||