| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Täyshyvät (Vaasan), annos 42g | 84g | 184.8kcal | 10.1g 40kcal 22% | 27.7g 111kcal 59% | 3.9g 36kcal 19% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Edam 17% | 30g | 81.9kcal | 8.4g 34kcal 41% | 0.6g 2kcal 3% | 5.1g 46kcal 56% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 25.07.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kylmäsavukinkku, ohuen ohut, atria | 25g | 36.3kcal | 7g 28kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 19% |
| 25.07.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, uusi (Fineli) | 150g | 116.7kcal | 2.5g 10kcal 9% | 24.2g 97kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 80g | 51.3kcal | 2.6g 10kcal 20% | 3.9g 15kcal 30% | 2.8g 25kcal 50% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 200g | 396kcal | 34.6g 138kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 30.8g 277kcal 67% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 63.7kcal | 1g 4kcal 24% | 3.3g 13kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 240g | 164.5kcal | 0.7g 3kcal 34% | 1.4g 6kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Siideri Ananas light (Karlens), annos 500g | 500g | 130kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli) | 660g | 127.4kcal | 2g 8kcal 24% | 6.6g 26kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Ruis Cracker Paistettu (Kantolan), annos 8g | 32g | 137.6kcal | 3.2g 13kcal 9% | 20.8g 83kcal 61% | 4.5g 40kcal 30% |
| 25.07.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Leikkeleet, hunajabroilerifile (Snellman), annos 7g | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.07.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 25.07.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.07.2008 perjantai | 21:30:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 120g | 82.2kcal | 0.4g 1kcal 34% | 0.7g 3kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | HedelmäTrio kevyt jäätelö (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 3.4g 14kcal 10% | 21g 84kcal 61% | 4.5g 41kcal 29% |
| 25.07.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 250g | 116.3kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 24.7% Laskettu kokonaisenergia 1547.8kcal Erotus 507.3kcal Kuituja 15.1g | 4123g | 2055kcal | 93.2g 373kcal 24% | 138.7g 555kcal 36% | 68.9g 620kcal 40% | ||