| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Täyshyvät (Vaasan), annos 42g | 84g | 184.8kcal | 10.1g 40kcal 22% | 27.7g 111kcal 59% | 3.9g 36kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut) | 40g | 40.4kcal | 8g 32kcal 80% | 1.1g 4kcal 11% | 0.4g 4kcal 9% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:23:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:24:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 80g | 85.7kcal | 18.5g 74kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:24:00 päivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 60g | 108kcal | 6.6g 26kcal 24% | 3.3g 13kcal 12% | 7.8g 70kcal 64% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:25:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:26:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:27:00 päivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:27:15 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 60g | 55.3kcal | 9.5g 38kcal 69% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 20% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 90g | 162kcal | 9.9g 40kcal 24% | 5g 20kcal 12% | 11.7g 105kcal 64% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:57:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:58:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 120g | 71.2kcal | 11.8g 47kcal 72% | 3.6g 14kcal 22% | 0.5g 4kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:58:00 ilta | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 250g | 100kcal | 9.3g 37kcal 36% | 16.3g 65kcal 62% | 0.3g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 30g | 30.3kcal | 6g 24kcal 80% | 0.8g 3kcal 11% | 0.3g 3kcal 9% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Oltermanni 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 63.7kcal | 1g 4kcal 24% | 3.3g 13kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1521.7kcal Erotus 69.2kcal Kuituja 16.5g | 3089g | 1590.9kcal | 127.8g 511kcal 34% | 126.2g 505kcal 33% | 56.2g 506kcal 33% | ||