| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Proteiini FAST Promix | 7g | 27.5kcal | 6.2g 25kcal 91% | 0.2g 1kcal 3% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.02.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | 1%viili puolukka-vanilja (Ingman), annos 200g | 200g | 100kcal | 5.6g 22kcal 22% | 15.6g 62kcal 61% | 2g 18kcal 18% |
| 05.02.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 05.02.2009 torstai | 14:30:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 235.99g | 66.1kcal | 1.4g 6kcal 9% | 14g 56kcal 85% | 0.5g 4kcal 6% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli, kokonainen 50g | 23.6g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.54g | 31.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 47.2g | 28.3kcal | 0.6g 2kcal 8% | 1.3g 5kcal 18% | 2.4g 21kcal 74% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 47.2g | 8kcal | 0.9g 4kcal 43% | 1g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 35.4g | 21.2kcal | 0.5g 2kcal 10% | 4.6g 18kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.08g | 7.4kcal | 0.6g 2kcal 31% | 1.2g 5kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.02.2009 torstai | 15:00:14 iltapäivä | Proteiini FAST Promix | 7g | 27.5kcal | 6.2g 25kcal 91% | 0.2g 1kcal 3% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.02.2009 torstai | 17:56:00 iltapäivä | Nellie Dellies Salty Liquorise Blend, annos 75g | 75g | 56.3kcal | 4.5g 18kcal 36% | 7.5g 30kcal 59% | 0.3g 3kcal 5% |
| 05.02.2009 torstai | 17:56:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 18:17:00 ilta | Hapankorppu (Vaasan) | 25g | 75kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.3g 61kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 05.02.2009 torstai | 18:24:00 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 05.02.2009 torstai | 19:00:00 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 70g | 175kcal | 5.9g 24kcal 14% | 34.3g 137kcal 79% | 1.4g 13kcal 7% |
| 05.02.2009 torstai | 19:01:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 20g | 107.4kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 05.02.2009 torstai | 19:02:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 19:02:03 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 05.02.2009 torstai | 19:04:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 117.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.6g 102kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.02.2009 torstai | 20:24:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2009 torstai | 20:24:00 ilta | Kaakao, Oboy original (3g) | 6g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.9g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 8% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1128.7kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 79.2g | 3260.01g | 1148.3kcal | 63.3g 253kcal 22% | 155.4g 622kcal 55% | 28.2g 254kcal 23% | ||