KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Viili mansikka-vanilja 1% (Ingman Arla), annos 200g	200g	100kcal	5.6g 22kcal 22%	16g 64kcal 61%	2g 18kcal 17%
06.02.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Proteiini FAST Promix	7g	27.5kcal	6.2g 25kcal 91%	0.2g 1kcal 3%	0.2g 2kcal 7%
06.02.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Turkin pippuri makeinen Hot&Sour	60g	231kcal	0.1g 0kcal 0%	57.6g 230kcal 99%	0.2g 2kcal 1%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Taffel Megapussi(100g/548kcal)	5g	27.4kcal	0.2g 1kcal 3%	2.8g 11kcal 42%	1.7g 15kcal 55%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi	50g	46kcal	6.5g 26kcal 53%	0.5g 2kcal 4%	2.4g 21kcal 43%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	176.99g	49.6kcal	1.1g 4kcal 9%	10.5g 42kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli, kokonainen 50g	17.7g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.65g	23.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 100%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	35.4g	21.2kcal	0.4g 2kcal 8%	1g 4kcal 18%	1.8g 16kcal 74%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	35.4g	6kcal	0.7g 3kcal 43%	0.7g 3kcal 47%	0.1g 1kcal 10%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	26.55g	15.9kcal	0.4g 2kcal 10%	3.5g 14kcal 88%	0g 0kcal 2%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	5.31g	5.5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.9g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
06.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	120g	54.2kcal	0.6g 2kcal 5%	10g 40kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
06.02.2009 perjantai	17:39:00 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan)	35g	105kcal	3.5g 14kcal 13%	21.3g 85kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
06.02.2009 perjantai	17:39:00 iltapäivä	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
06.02.2009 perjantai	17:40:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	17:40:14 iltapäivä	Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi	30g	27.6kcal	3.9g 16kcal 53%	0.3g 1kcal 4%	1.4g 13kcal 43%
06.02.2009 perjantai	17:45:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
06.02.2009 perjantai	20:52:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
06.02.2009 perjantai	20:52:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	21:09:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
06.02.2009 perjantai	21:12:03 ilta	Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi	30g	27.6kcal	3.9g 16kcal 53%	0.3g 1kcal 4%	1.4g 13kcal 43%
06.02.2009 perjantai	21:12:40 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	11g	33kcal	1.1g 4kcal 13%	6.7g 27kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
06.02.2009 perjantai	21:14:10 ilta	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1192.4kcal Erotus 18kcal Kuituja 25.3g			3093g	1210.4kcal	75.1g 300kcal 25%	171.6g 686kcal 58%	22.8g 206kcal 17%