| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2011 tiistai | 11:07:59 aamupäivä | Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g | 44g | 114.4kcal | 3.9g 15kcal 14% | 21.1g 84kcal 74% | 1.6g 15kcal 13% |
| 04.01.2011 tiistai | 11:08:09 aamupäivä | Oltermanni, ainoa oikea | 14g | 50.4kcal | 3.6g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 72% |
| 04.01.2011 tiistai | 11:08:16 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 10g | 32kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 97% |
| 04.01.2011 tiistai | 11:08:26 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 04.01.2011 tiistai | 15:52:18 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.01.2011 tiistai | 15:52:31 iltapäivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 60g | 327kcal | 6.6g 26kcal 8% | 29.4g 118kcal 37% | 19.8g 178kcal 55% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:40:56 ilta | Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 8.91g | 34.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 3% | 3.7g 34kcal 96% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:40:56 ilta | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 67.4g | 46.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.4g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:40:56 ilta | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 74.23g | 106.9kcal | 11.9g 48kcal 46% | 1.9g 7kcal 7% | 5.5g 49kcal 47% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:40:56 ilta | Nuudeli, Authentic 3 minute noodles 98% fat free (Authentic), annos 85g | 99.47g | 92.5kcal | 2.4g 10kcal 12% | 17.6g 70kcal 84% | 0.4g 3kcal 4% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:41:14 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:41:39 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 30g | 163.5kcal | 3.3g 13kcal 8% | 14.7g 59kcal 37% | 9.9g 89kcal 55% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:41:50 ilta | Kurkku (Fineli) | 125g | 13.7kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:02 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:08 ilta | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 8g | 25.6kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 97% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:22 ilta | Jälkiuuninappi (Pirkka), annos 40g | 27g | 64.8kcal | 1.9g 8kcal 12% | 13.5g 54kcal 83% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:29 ilta | Oltermanni, ainoa oikea | 5g | 18kcal | 1.3g 5kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 72% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:40 ilta | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 85g | 199kcal | 16.6g 67kcal 33% | 3.6g 14kcal 7% | 13.2g 118kcal 59% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:42:51 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:43:56 ilta | Tuc suolakeksi, LU | 15g | 73.5kcal | 1.3g 5kcal 7% | 9.5g 38kcal 52% | 3.3g 30kcal 41% |
| 04.01.2011 tiistai | 20:53:29 ilta | Valkosuklaa panda, levy 130g | 30g | 167.7kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.5g 66kcal 39% | 10.2g 92kcal 55% |
| 04.01.2011 tiistai | 20:55:25 ilta | Tuc suolakeksi, LU | 3g | 14.7kcal | 0.3g 1kcal 7% | 1.9g 8kcal 52% | 0.7g 6kcal 41% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1782.4kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 13.3g | 1261.01g | 1809kcal | 76.8g 307kcal 17% | 183g 732kcal 41% | 82.6g 743kcal 42% | ||