| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2011 torstai | 05:27:22 aamuyö | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 30g | 163.5kcal | 3.3g 13kcal 8% | 14.7g 59kcal 37% | 9.9g 89kcal 55% |
| 13.01.2011 torstai | 09:48:19 aamu | Ruis Nappiset (Katri antell) | 50g | 121.5kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24.2g 97kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 13.01.2011 torstai | 09:48:29 aamu | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 8g | 25.6kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 97% |
| 13.01.2011 torstai | 09:48:32 aamu | Oltermanni, ainoa oikea | 11g | 39.6kcal | 2.9g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 72% |
| 13.01.2011 torstai | 09:48:43 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 11:43:15 aamupäivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 155g | 114.7kcal | 6.7g 27kcal 21% | 18.6g 74kcal 58% | 3.1g 28kcal 22% |
| 13.01.2011 torstai | 11:43:23 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 65g | 52kcal | 8.5g 34kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| 13.01.2011 torstai | 16:27:47 iltapäivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 60g | 327kcal | 6.6g 26kcal 8% | 29.4g 118kcal 37% | 19.8g 178kcal 55% |
| 13.01.2011 torstai | 16:28:04 iltapäivä | Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli) | 311g | 181.5kcal | 17.4g 69kcal 39% | 16.6g 66kcal 38% | 4.5g 41kcal 23% |
| 13.01.2011 torstai | 17:17:12 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 130g | 42.9kcal | 4.3g 17kcal 40% | 6.4g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 20:31:45 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 75.6kcal | 1g 4kcal 5% | 16.5g 66kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 13.01.2011 torstai | 20:31:57 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 90g | 40.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.01.2011 torstai | 20:32:28 ilta | Persikkasäilyke Del Monte | 190g | 93.1kcal | 1g 4kcal 4% | 21.3g 85kcal 94% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.01.2011 torstai | 20:33:03 ilta | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 13.01.2011 torstai | 20:33:10 ilta | Oltermanni, ainoa oikea | 8g | 28.8kcal | 2.1g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 72% |
| 13.01.2011 torstai | 20:33:18 ilta | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 7g | 22.4kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 97% |
| 13.01.2011 torstai | 20:33:23 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 13.01.2011 torstai | 20:33:31 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 30g | 163.5kcal | 3.3g 13kcal 8% | 14.7g 59kcal 37% | 9.9g 89kcal 55% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1739.6kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 13.6g | 1615g | 1752kcal | 71.3g 285kcal 16% | 214g 856kcal 49% | 66.5g 598kcal 34% | ||