KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2011 torstai	08:18:48 aamu	Ruisleipä, taika (Vaasan), annos 60g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	28.2g 113kcal 72%	1.9g 17kcal 11%
27.01.2011 torstai	08:19:03 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	8g	25.6kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 97%
27.01.2011 torstai	08:19:09 aamu	Oltermanni, ainoa oikea	8g	28.8kcal	2.1g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 72%
27.01.2011 torstai	08:19:31 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
27.01.2011 torstai	08:27:13 aamu	Ruisleipä, taika (Vaasan), annos 60g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	28.2g 113kcal 72%	1.9g 17kcal 11%
27.01.2011 torstai	08:27:16 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	8g	25.6kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 97%
27.01.2011 torstai	08:27:20 aamu	Oltermanni, ainoa oikea	8g	28.8kcal	2.1g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 72%
27.01.2011 torstai	08:27:23 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
27.01.2011 torstai	08:28:04 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
27.01.2011 torstai	08:28:47 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
27.01.2011 torstai	08:29:47 aamu	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	100g	130kcal	5.2g 21kcal 16%	12g 48kcal 37%	6.8g 61kcal 47%
27.01.2011 torstai	08:29:57 aamu	Maksalaatikko, rusination (Saarioinen), annos 200g	100g	180kcal	5g 20kcal 11%	25g 100kcal 55%	6.8g 61kcal 34%
27.01.2011 torstai	08:30:06 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
27.01.2011 torstai	10:51:31 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
27.01.2011 torstai	10:51:49 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.01.2011 torstai	16:10:38 iltapäivä	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	100g	130kcal	5.2g 21kcal 16%	12g 48kcal 37%	6.8g 61kcal 47%
27.01.2011 torstai	16:10:42 iltapäivä	Maksalaatikko, rusination (Saarioinen), annos 200g	100g	180kcal	5g 20kcal 11%	25g 100kcal 55%	6.8g 61kcal 34%
27.01.2011 torstai	16:10:49 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
27.01.2011 torstai	21:32:08 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1513.6kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 21.2g			1354g	1531.9kcal	80.5g 322kcal 21%	195.2g 781kcal 52%	45.7g 411kcal 27%