KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2010 keskiviikko	14:04:51 päivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	45.5kcal	2.8g 11kcal 25%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 72%
17.02.2010 keskiviikko	14:05:49 päivä	Kana (Fineli)	200g	376.8kcal	40.5g 162kcal 43%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 57%
17.02.2010 keskiviikko	14:06:08 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	300g	434.7kcal	9.8g 39kcal 9%	94.8g 379kcal 89%	0.7g 6kcal 1%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:23 päivä	Mustikka, Pakkasmarja	16.13g	5.4kcal	0.1g 0kcal 6%	1g 4kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Voi 60% rasvaa (Fineli)	15.32g	83.5kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 99%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Sokeri (Fineli)	13.71g	55.6kcal	0g 0kcal 0%	13.7g 55kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	20.97g	75.5kcal	2.7g 11kcal 15%	14.7g 59kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	6.45g	21.9kcal	0.9g 4kcal 17%	3.6g 14kcal 66%	0.4g 4kcal 18%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	16.13g	53.2kcal	0.3g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 4%	5.6g 51kcal 94%
17.02.2010 keskiviikko	14:12:24 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	11.29g	16.1kcal	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.2g 10kcal 64%
17.02.2010 keskiviikko	14:14:55 päivä	Riisisuklaa Sun Rice, 1pala=11g	60g	321kcal	3.8g 15kcal 5%	35.6g 143kcal 44%	18.1g 163kcal 51%
17.02.2010 keskiviikko	18:51:53 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.02.2010 keskiviikko	18:52:08 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1660.6kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 9.4g			754g	1681.5kcal	73.5g 294kcal 18%	189.2g 757kcal 46%	67.8g 610kcal 37%