| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2010 torstai | 14:12:47 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.02.2010 torstai | 14:12:58 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Mustikka, Pakkasmarja | 16.13g | 5.4kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1g 4kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 15.32g | 83.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 99% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 13.71g | 55.6kcal | 0g 0kcal 0% | 13.7g 55kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 20.97g | 75.5kcal | 2.7g 11kcal 15% | 14.7g 59kcal 80% | 0.4g 4kcal 5% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.45g | 21.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 3.6g 14kcal 66% | 0.4g 4kcal 18% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 16.13g | 53.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 5.6g 51kcal 94% |
| 18.02.2010 torstai | 16:06:28 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11.29g | 16.1kcal | 1.4g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 10kcal 64% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 79.14g | 150.4kcal | 19.8g 79kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 47% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 213.9g | 206.6kcal | 6.4g 26kcal 13% | 41.9g 168kcal 84% | 0.7g 6kcal 3% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 21.39g | 4.9kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 42.78g | 14.5kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3g 12kcal 89% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Maustekurkku | 21.39g | 3.5kcal | 0.1g 1kcal 18% | 0.6g 3kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 18.02.2010 torstai | 21:19:50 ilta | Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow | 21.39g | 53.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 7kcal 12% | 5.3g 48kcal 87% |
| 18.02.2010 torstai | 21:20:00 ilta | Riisisuklaa Sun Rice, 1pala=11g | 50g | 267.5kcal | 3.2g 13kcal 5% | 29.7g 119kcal 44% | 15.1g 136kcal 51% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1213.2kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 11.2g | 633.99g | 1231.4kcal | 49.7g 199kcal 16% | 135.9g 544kcal 45% | 52.3g 471kcal 39% | ||