| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 18.06.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 300g | 75kcal | 3g 12kcal 15% | 16.5g 66kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Pizzapohja, Rainbow, 1kpl 90g | 90g | 261kcal | 6.7g 27kcal 11% | 42.3g 169kcal 69% | 5.6g 50kcal 20% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g | 24g | 21.1kcal | 3.6g 14kcal 68% | 0.7g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 19% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Jalopeno, Rainbow 100g | 20g | 11kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 2kcal 90% | 0g 0kcal 7% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Suolakurkku (Rainbow) | 10g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 60g | 132.9kcal | 10.5g 42kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 69% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 65g | 67.9kcal | 14.6g 58kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 10g | 7.8kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.8g 7kcal 90% | 0.1g 0kcal 6% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 15g | 34.5kcal | 4.4g 17kcal 50% | 0.4g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 46% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 5g | 15.3kcal | 0.6g 2kcal 20% | 1.1g 4kcal 39% | 0.5g 5kcal 42% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Mustapippuri (Fineli) | 5g | 14kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 68% | 0.2g 1kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 14:20:00 päivä | Vesi | 66g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 150g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 35g | 4.4kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Jalopeno, Rainbow 100g | 10g | 5.5kcal | 0g 0kcal 3% | 0.3g 1kcal 90% | 0g 0kcal 7% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.8g 3kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 19:30:00 ilta | Vesi | 99g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 959.7kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 12.8g | 1458g | 1000.9kcal | 99.5g 398kcal 42% | 74.1g 296kcal 31% | 29.5g 266kcal 28% | ||