KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2011 keskiviikko	08:45:00 aamu	Kalkkuna fileeleike (Portti), annos 6g	12g	12kcal	2.3g 9kcal 69%	0.5g 2kcal 15%	0.2g 2kcal 16%
20.04.2011 keskiviikko	08:45:00 aamu	Myslipatukka (Alpen summer fruits light), annos 21g	21g	59.4kcal	1.2g 5kcal 8%	11.9g 48kcal 80%	0.8g 7kcal 11%
20.04.2011 keskiviikko	08:45:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.04.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Nuudelit, Mama porsaanliha 1 pkt (valmis keitto)	90g	63kcal	1.8g 7kcal 12%	7.2g 29kcal 48%	2.7g 24kcal 40%
20.04.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Cottage cheese raejuusto (X-tra), annos 100g	90g	81kcal	10.8g 43kcal 53%	2.7g 11kcal 13%	3.2g 28kcal 34%
20.04.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kalkkuna fileeleike (Portti), annos 6g	36g	36kcal	6.8g 27kcal 69%	1.4g 6kcal 15%	0.7g 6kcal 16%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 298.4kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 5.4g			849g	295.7kcal	28.2g 113kcal 38%	29.4g 118kcal 39%	7.6g 68kcal 23%