| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Fitness murot, Nestle | 31g | 114.4kcal | 2.4g 9kcal 8% | 25.3g 101kcal 89% | 0.4g 4kcal 3% |
| 08.01.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Soijamaito (alpro soja) | 82g | 40.2kcal | 3g 12kcal 30% | 3g 12kcal 30% | 1.8g 16kcal 40% |
| 08.01.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 74g | 53.3kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11.5g 46kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 08.01.2007 maanantai | 09:00:00 aamu | Täysmehu appelsiini Valio | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 8% | 18g 72kcal 74% | 2g 18kcal 18% |
| 08.01.2007 maanantai | 12:15:00 päivä | Hk kalkkunaleike | 26g | 23.4kcal | 3.6g 15kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 08.01.2007 maanantai | 12:15:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2007 maanantai | 12:15:00 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2007 maanantai | 12:15:00 päivä | Emmental, mustaleima | 30g | 123kcal | 8.7g 35kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 71% |
| 08.01.2007 maanantai | 15:52:54 iltapäivä | Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g | 400g | 73.6kcal | 3.6g 14kcal 20% | 10g 40kcal 55% | 2g 18kcal 25% |
| 08.01.2007 maanantai | 16:15:00 iltapäivä | Lenkki, kevyt sininen HK | 124g | 210.8kcal | 12.4g 50kcal 24% | 12.4g 50kcal 24% | 12.4g 112kcal 53% |
| 08.01.2007 maanantai | 19:51:53 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 48g | 21.6kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.3g 17kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.01.2007 maanantai | 20:20:00 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
| 08.01.2007 maanantai | 20:20:00 ilta | Vehnätoast, vehnäpaahtoleipä, Fazer | 24g | 67.2kcal | 2.2g 9kcal 13% | 11.8g 47kcal 71% | 1.2g 11kcal 16% |
| 08.01.2007 maanantai | 20:20:00 ilta | Vehnätoast, vehnäpaahtoleipä, Fazer | 24g | 67.2kcal | 2.2g 9kcal 13% | 11.8g 47kcal 71% | 1.2g 11kcal 16% |
| 08.01.2007 maanantai | 20:20:00 ilta | Juusto, Turunmaa 5%, Valio | 24g | 40.8kcal | 7.2g 29kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 27% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1228.9kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 13.3g | 1452g | 1227.6kcal | 67g 268kcal 22% | 139g 556kcal 45% | 45g 405kcal 33% | ||