KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2014 keskiviikko	10:26:45 aamupäivä	Skyr veriappelsiini (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	98.6kcal	16.2g 65kcal 66%	7.5g 30kcal 31%	0.3g 3kcal 3%
19.02.2014 keskiviikko	10:26:59 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.02.2014 keskiviikko	10:27:20 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juuressosekeitto,amica (Amica), annos 300g	300g	120kcal	2.4g 10kcal 8%	18g 72kcal 62%	3.9g 35kcal 30%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	150g	160.7kcal	34.7g 139kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Becel gold (Becel), annos 10g	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
19.02.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
19.02.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
19.02.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Becel gold (Becel), annos 10g	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
19.02.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.02.2014 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	100g	220.8kcal	20.3g 81kcal 37%	0g 0kcal 0%	15.6g 141kcal 63%
19.02.2014 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	66g	166.3kcal	6.1g 25kcal 15%	33.7g 135kcal 80%	1g 9kcal 5%
19.02.2014 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Becel gold (Becel), annos 10g	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
19.02.2014 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kevyt Linja metvursti (Hk), annos 20g	20g	62kcal	5.2g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 67%
19.02.2014 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1327.2kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 17.6g			3556g	1339.2kcal	107g 428kcal 32%	120.7g 483kcal 36%	46.3g 416kcal 31%