| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2014 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 20g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä, ruis, pieni pyöreä (Vaasan), annos 12.5g | 37.5g | 116.3kcal | 3.3g 13kcal 11% | 24g 96kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 12g | 41.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 97% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 24% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, pirkka | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 25% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 74% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Hamppuproteiini (voimaruoka) (Voimaruoka), annos 5g | 30g | 120kcal | 15.3g 61kcal 55% | 6.3g 25kcal 23% | 2.7g 24kcal 22% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Skyr veriappelsiini (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 98.6kcal | 16.2g 65kcal 66% | 7.5g 30kcal 31% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty (Fineli) | 330g | 294.5kcal | 7.8g 31kcal 11% | 43.5g 174kcal 60% | 9.3g 83kcal 29% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Hamppuproteiini (voimaruoka) (Voimaruoka), annos 5g | 20g | 80kcal | 10.2g 41kcal 55% | 4.2g 17kcal 23% | 1.8g 16kcal 22% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 33g | 83.2kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.9g 67kcal 80% | 0.5g 4kcal 5% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 10g | 34.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 30g | 57.9kcal | 5.7g 23kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 61% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Siideri, Golden Cap, Green Apple Light | 500g | 150kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5g 20kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos | 400g | 128kcal | 2g 8kcal 6% | 29.6g 118kcal 82% | 2g 18kcal 13% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Cashew pähkinät | 10g | 57.3kcal | 1.8g 7kcal 14% | 0.3g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 84% |
| Virheprosentti 10.5% Laskettu kokonaisenergia 1417.4kcal Erotus 166.4kcal Kuituja 25.4g | 2232.5g | 1583.7kcal | 83.7g 335kcal 24% | 178.2g 713kcal 50% | 41.1g 370kcal 26% | ||