| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2014 tiistai | 10:03:02 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton (Valio) | 200g | 120kcal | 7.6g 30kcal 26% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 39% |
| 04.03.2014 tiistai | 10:03:11 aamupäivä | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 33g | 83.2kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.9g 67kcal 80% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.03.2014 tiistai | 10:03:42 aamupäivä | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 8g | 27.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 3g 27kcal 97% |
| 04.03.2014 tiistai | 10:04:04 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.03.2014 tiistai | 10:04:20 aamupäivä | Suomuurain lakka, hilla (Fineli) | 20g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.6g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 04.03.2014 tiistai | 10:05:05 aamupäivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 20g | 38.6kcal | 3.8g 15kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 61% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto, perinteinen | 300g | 372kcal | 10.1g 40kcal 20% | 13.5g 54kcal 27% | 12g 108kcal 53% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 33g | 83.2kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.9g 67kcal 80% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) | 10g | 34.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 20g | 34.8kcal | 3.5g 14kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 60% |
| 04.03.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos | 400g | 128kcal | 2g 8kcal 6% | 29.6g 118kcal 82% | 2g 18kcal 13% |
| 04.03.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Hamppuproteiini (voimaruoka) (Voimaruoka), annos 5g | 15g | 60kcal | 7.7g 31kcal 55% | 3.2g 13kcal 23% | 1.3g 12kcal 22% |
| 04.03.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 33g | 83.2kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.9g 67kcal 80% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.03.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.03.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 24% |
| Virheprosentti 12.2% Laskettu kokonaisenergia 1137.3kcal Erotus 157.6kcal Kuituja 18g | 1242g | 1294.9kcal | 63.3g 253kcal 22% | 109.7g 439kcal 39% | 49.5g 445kcal 39% | ||