KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Moniviljapuuro red berries (Kellogg's), annos 27g	54g	207.9kcal	4.9g 19kcal 10%	38.9g 156kcal 79%	2.4g 22kcal 11%
05.03.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
05.03.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	30g	12.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
05.03.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
05.03.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Hamppuproteiini (voimaruoka) (Voimaruoka), annos 5g	15g	60kcal	7.7g 31kcal 55%	3.2g 13kcal 23%	1.3g 12kcal 22%
05.03.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hernekeitto, perinteinen	300g	372kcal	10.1g 40kcal 20%	13.5g 54kcal 27%	12g 108kcal 53%
05.03.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	33g	83.2kcal	3.1g 12kcal 15%	16.9g 67kcal 80%	0.5g 4kcal 5%
05.03.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli)	10g	34.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
05.03.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	20g	38.6kcal	3.8g 15kcal 39%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 61%
05.03.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
05.03.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Skyr veriappelsiini (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	98.6kcal	16.2g 65kcal 66%	7.5g 30kcal 31%	0.3g 3kcal 3%
05.03.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ryynimakkara (Kivikylän), annos 100g	100g	239kcal	9.4g 38kcal 17%	19.1g 76kcal 34%	12g 108kcal 49%
Virheprosentti 15.7% Laskettu kokonaisenergia 1136.2kcal Erotus 211.5kcal Kuituja 18g			994g	1347.7kcal	67.9g 272kcal 24%	107.9g 432kcal 38%	48.1g 433kcal 38%