KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Ehrmann vähärasvainen luonnonjogurtti (Ehrmann), annos 250g 250g140kcal12.8g
51kcal
36%
14g
56kcal
40%
3.8g
34kcal
24%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Kananmuna kuoreton (Fineli) 55g78.5kcal6.9g
28kcal
35%
0.2g
1kcal
1%
5.6g
51kcal
64%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Suomuurain lakka, hilla (Fineli) 10g5.4kcal0.1g
1kcal
14%
0.8g
3kcal
75%
0.1g
0kcal
11%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Näkkileipä, ruis, pieni pyöreä (Vaasan), annos 12.5g 12.5g38.8kcal1.1g
4kcal
11%
8g
32kcal
83%
0.3g
2kcal
6%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) 6g20.8kcal0g
0kcal
0%
0.2g
1kcal
3%
2.3g
21kcal
97%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Savustettu lohi, annos 100g 30g52.2kcal5.3g
21kcal
41%
0g
0kcal
0%
3.5g
31kcal
60%
07.03.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Hamppuproteiini (voimaruoka) (Voimaruoka), annos 5g 15g60kcal7.7g
31kcal
55%
3.2g
13kcal
23%
1.3g
12kcal
22%
07.03.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) 250g150.9kcal8g
32kcal
23%
12.5g
50kcal
36%
6.3g
56kcal
41%
07.03.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Suomuurain lakka, hilla (Fineli) 20g10.8kcal0.3g
1kcal
14%
1.6g
6kcal
75%
0.1g
1kcal
11%
07.03.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Cashew pähkinät 8g45.8kcal1.4g
6kcal
14%
0.3g
1kcal
3%
3.9g
35kcal
84%
07.03.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Kanakeitto, amica 400g260kcal13.6g
54kcal
21%
34g
136kcal
53%
7.2g
65kcal
25%
07.03.2014
perjantai
12:12:42
päivä
Appelsiini, kuorittu (Fineli) 190g89.5kcal1.1g
4kcal
6%
16.9g
68kcal
88%
0.6g
5kcal
7%
07.03.2014
perjantai
13:33:13
päivä
Belvita breakfast jogurtti (Lu), annos 25g 25g117.5kcal1.9g
8kcal
7%
15.3g
61kcal
56%
4.5g
41kcal
37%
07.03.2014
perjantai
15:55:20
iltapäivä
Näkkileipä, ruis, pieni pyöreä (Vaasan), annos 12.5g 12.5g38.8kcal1.1g
4kcal
11%
8g
32kcal
83%
0.3g
2kcal
6%
07.03.2014
perjantai
15:55:34
iltapäivä
Kasvirasvalevite 38%, becel kevyt (Fineli) 5g17.3kcal0g
0kcal
0%
0.1g
1kcal
3%
1.9g
17kcal
97%
07.03.2014
perjantai
20:00:00
ilta
Ukkopekka perinteinen grillimakkara, 450g pkt (Portti), annos 90g 90g216kcal12.6g
50kcal
23%
1.8g
7kcal
3%
18g
162kcal
74%
Virheprosentti 3.4%
Laskettu kokonaisenergia 1296.4kcal
Erotus 45.7kcal
Kuituja 15.6g
1379g1342.1kcal73.7g
295kcal
23%
116.7g
467kcal
36%
59.4g
535kcal
41%