| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Kinkkuleikkele vähärasvainen | 50g | 71kcal | 14g 56kcal 79% | 0.2g 1kcal 1% | 1.6g 14kcal 20% |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 30g | 216kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Etikkakurkku (Fineli) | 50g | 9.9kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.7g 7kcal 78% | 0.1g 0kcal 5% |
| 14.07.2011 torstai | 08:15:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Nakkikeitto keittojuureksilla | 300g | 161.7kcal | 14.4g 58kcal 35% | 12.3g 49kcal 30% | 6.3g 57kcal 35% |
| 14.07.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 50g | 140kcal | 9.5g 38kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 72% |
| 14.07.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.07.2011 torstai | 14:35:00 päivä | Kinkkuleikkele vähärasvainen | 65g | 92.3kcal | 18.2g 73kcal 79% | 0.2g 1kcal 1% | 2g 18kcal 20% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 76g | 198.5kcal | 6g 24kcal 13% | 40.3g 161kcal 84% | 0.7g 6kcal 3% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 45g | 157.5kcal | 11.3g 45kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 12.5g 112kcal 71% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 105g | 199.3kcal | 28.5g 114kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9.5g 85kcal 43% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Etikkakurkku (Fineli) | 65g | 12.9kcal | 0.4g 2kcal 16% | 2.1g 9kcal 78% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1681.2kcal Erotus 36.3kcal Kuituja 11.6g | 1766g | 1717.6kcal | 112.7g 451kcal 27% | 99.2g 397kcal 24% | 92.6g 834kcal 50% | ||